Viêm cơ khớp vai – Nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh

Người viết:
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thị Kim Loan
Khớp vai là bộ phận thường xuyên phải vận động và có mức độ linh hoạt cao. Đôi khi vì lí do nào đó khiến cho khu vực này bị tổn thương, dẫn tới tình trạng viêm cơ khớp vai. Vậy nguyên nhân gây bệnh là gì và cách phòng tránh như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp đầy đủ những thông tin này.

Viêm cơ khớp vai là bệnh lý xảy ra tại các cơ xung quanh khớp vai khi các cơ liên kết bị suy giảm chức năng, gây cảm giác đau nhức kéo dài và hạn chế vận động khớp, nhất là các động tác xoay khớp.

Viêm cơ khớp vai gây đau đớn và tê mỏi

Viêm cơ khớp vai gây đau đớn và tê mỏi

Nguyên nhân gây viêm cơ khớp vai

Có nhiều nguyên nhân gây bệnh mà điển hình là những tác nhân dưới đây.

Chế độ dinh dưỡng thiếu các chất tốt cho cơ khớp như protein, canxi, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, thường xuyên dùng rượu bia, chất kích thích, hút thuốc lá sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể.

Chế độ vận động không đều đặn, hoạt động quá nhiều hoặc lười di chuyển đều dễ khiến cho cơ khớp bị tổn thương.

Thói quen sinh hoạt có ảnh hưởng lớn tới tình trạng sức khỏe, sức đề kháng và quá trình phát triển bệnh: Ăn ngủ không điều độ, thức khuya, ngủ sai tư thế, căng thẳng đầu óc…

Tuổi tác có tác động lớn tới tình trạng hệ thống cơ xương khớp. Càng lớn tuổi, cơ thể càng yếu kém và suy thoái. Sau thời gian nhiều năm vận động trở nên dễ mắc bệnh và có thể gây viêm cơ khớp vai.

Tính chất nghề nghiệp là một trong những nguyên nhân phổ biến gây viêm cơ khớp vai do phải vận động nhiều và lặp đi lặp lại: Vận động viên, huấn luyện viên, giáo viên thể dục, lái xe…

Vận động viên thường sử dụng nhiều khớp vai và dễ bị viêm cơ

Vận động viên thường sử dụng nhiều khớp vai và dễ bị viêm cơ

Các tình trạng bệnh lí  vô cùng đa dạng như: viêm khớp vai, thoái hóa xương khớp, đau mỏi cơ vai… sẽ làm đau viêm vùng cơ khớp vai.

Chấn thương phần mô mềm trên vai khiến các tế bào cơ quanh khớp bị tổn thương. Nếu không điều trị triệt để, để lại các di chứng, trong đó có bệnh viêm cơ khớp vai.

Cách phòng tránh bệnh viêm cơ khớp vai

Từ nguyên nhân gây bệnh mà ta có các cách phòng tránh viêm cơ khớp vai như sau:

– Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: protein, canxi, khoáng chất, vitamin… trong thực phẩm hàng ngày.

– Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, vừa phải để cơ xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh.

Tập dưỡng sinh giúp ngăn ngừa nhiều bệnh cơ xương khớp

Tập dưỡng sinh giúp ngăn ngừa nhiều bệnh cơ xương khớp

– Xoa bóp, mát xa cơ vai mỗi ngày giúp thư giãn cho các tế bào.

– Không mang vác nặng, không vận động quá sức, ngủ nghỉ đúng tư thế và ăn ngủ điều độ.

– Uống các thuốc bổ sung canxi và dưỡng chất cho cơ thể.

– Điều trị triệt để các bệnh lý về cơ xương khớp. Xử lý chấn thương đúng cách.

– Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các tình trạng bệnh lý.

Khám xương khớp định kỳ thường xuyên để ngăn ngừa bệnh viêm cơ khớp vai

Khám xương khớp định kỳ thường xuyên để ngăn ngừa bệnh viêm cơ khớp vai

Phòng khám Cơ xương khớp – Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc với thiết bị y tế tiên tiến, là một điểm đến tin cậy của nhiều người. Ở đây, bệnh nhân sẽ được thăm khám bởi các bác sĩ giàu kinh nghiệm, giỏi chuyên môn và được chăm sóc bởi các điều dưỡng viên tận tâm, nhiệt tình. Do đó, người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm khám chữa.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *