Triệu chứng mỏi 2 chân

Người viết:
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thị Kim Loan

Triệu chứng mỏi 2 chân rất thường gặp ở nhiều người, nhất là vào mùa lạnh, cảm giác nhức mỏi, ê buốt, khó chịu, khiến việc cử động đi lại khó khăn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ về nguyên nhân cũng như cách chăm sóc khi gặp triệu chứng mỏi 2 chân

Triệu chứng mỏi 2 chân: Nguyên nhân

Triệu chứng mỏi 2 chân là vấn đề thường gặp phải ở mọi độ tuổi. Tuy nhiên, chúng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân:

Yếu tố tuổi tác: Tuổi càng cao, xương khớp càng bị lão hóa, nhiều vấn đề xương khớp trong đó chứng mỏi chân tay là điều dễ nhận thấy.

Chấn thương: Các chấn thương, va đập hay các tai nạn nghề nghiệp gây tổn thương, khiến chân đau mỏi.

Triệu chứng mỏi 2 chân phổ biến gặp ở nhiều lứa tuổi

Tính chất công việc: Người làm việc văn phòng, công nhân may, giáo viên,… thường phải đứng hay ngồi nhiều, ít vận động khiến dây thần kinh bị chèn ép. Khí huyết lưu thông kém khiến chân bị nhức mỏi.

Chơi thể thao: Nếu bạn chơi thể thao cần khởi động kỹ trước khi tập luyện.

Ngoài ra, triệu chứng mỏi 2 chân còn có thể do bệnh lý như:

Thiếu canxi: Loãng xương và mỏi chân tay là biểu hiện thường thấy khi mắc vấn đề này.

Các bệnh xương khớp khác như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, tiểu đường,….

Triệu chứng nhức mỏi 2 chân: Cách chăm sóc

Cách điều trị triệu chứng mỏi 2 chân sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân chứ không thể áp dụng chung được. Do đó, khi bị nhức mỏi 2 chân, người bệnh không nên tự chữa mà  cần đến ngay các cơ sở chuyên khoa để xác định nguyên nhân cũng như mức độ để có phác đồ điều trị thích nhất.

Massage. nghỉ ngơi giúp giảm triệu chứng nhức mỏi 2 chân

Khi gặp phải triệu chứng nhức mỏi 2 chân người bệnh cần:

Tránh vận động mạnh gây tổn thương cơ, khớp chân.

Lưu ý khi tập thể dục thể thao cần khởi động kỹ trước khi luyện tập và luyện tập vừa sức. Thực hiện các bài tập giãn cơ để thúc đẩy tuần hoàn máu.

Uống nước nhiều sẽ giúp làm dịu các chứng co thắt cơ bắp, giảm bớt triệu chứng mỏi 2 chân.

Áp dụng biện pháp xoa bóp, chườm lạnh có tác dụng tốt khi bị nhức mỏi 2 chân.

Bổ sung canxi, kali giúp xương chắc khỏe và điều trị chứng mỏi 2 chân.

Cần tránh uống rượu, bia, ăn thức ăn nhiều đường, hút thuốc…

Đặc biệt, khi thời tiết lạnh cần giữ ấm cho đôi chân và cơ thể.

Nếu triệu chứng mỏi 2 chân kéo dài, người bệnh nên đến bệnh viện có chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và điều trị kịp thời theo chỉ định của bác sĩ.

 

Nếu còn băn khoăn về các vấn đề xương khớp cũng như tìm hiểu sâu hơn về triệu chứng mỏi 2 chân, bạn đọc có thể liên hệ tới bệnh viện Thu Cúc qua kênh tổng đài 190055 88 96 hoặc Hotline 0904 970909 để được tư vấn cụ thể.

 

 

Tưng bừng khai trương cơ sở 2 Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội. MIỄN PHÍ KHÁM BAN ĐẦU cho các chuyên khoa và rất nhiều ưu đãi hấp dẫn khác:

  • Giảm 40% các gói khám sức khỏe và các gói tầm soát ung thư
  • Miễn phí khám ban đầu tất cả các chuyên khoa và giảm 30% phí phát sinh
  • Giảm 30% dịch vụ nội soi dạ dày đại tràng không đau – không khó chịu
  • Giảm 20% tất cả các gói thai sản

Và hàng ngàn quà tặng hấp dẫn khác. Đặc biệt tất cả khách hàng được bốc thăm may mắn chắc chắn trúng quà. Duy nhất áp dụng vào 29/3 tại cơ sở 2 BV Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng. Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký. Tham khảo thêm chi tiết chương trình tại đây

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *