Tràn dịch khớp nên ăn gì?

Tràn dịch khớp thường xảy ra ở khớp gối. Bệnh là tình trạng các chất lỏng dư thừa tích tụ quanh khớp (thường do tình trạng viêm nhiễm khớp gây ra) khiến đầu gối bị sưng phồng, gây đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Khi bị tràn dịch khớp nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh. Dưới đây là những thông tin bạn cần quan tâm!

Thực phẩm giàu Omega-3

Bơ, cá hồi, ngũ cốc giàu omega 3 tốt cho người bị tràn dịch khớp

Các loại thực phẩm giàu Omega-3 có thể giúp giảm sưng khớp, đau đớn và ngăn ngừa các dấu hiệu viêm nhiễm tại khớp bị tổn thương. Omega-3 can thiệp vào tế bào đóng vai trò quan trọng trong việc đáp ứng sự viêm, ngăn chặn chứng viêm trước khi nó làm hỏng khớp. Những thực phẩm chứa nhiều omega-3 như: cá hồi, quả óc chó, đậu nành, rau có màu xanh thẫm,…

Rau củ và trái cây tươi

Các loại rau củ và trái cây tươi đều rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Trong hầu hết các loại trái cây và rau củ đều chứa vitamin, khoáng chất và các hóa chất tự nhiên có nhiều trong thực phẩm thực vật với khả năng giúp bạn chống lại sự đau đớn và sưng khớp do tràn dịch khớp gối. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý chọn lọc các loại rau củ cẩn thận, tránh loại rau củ không đảm bảo chất lượng.

Các loại trái cây và rau củ quả tươi giúp tăng cường đề kháng và nuôi dưỡng khớp

Một số loại quả chứa nhiều vitamin C như kiwi, cam, xoài, bưởi, đu đủ, táo, mơ, việt quất… là những thực phẩm tuyệt vời giúp bảo vệ đầu gối và hỗ trợ cải thiện cấu trúc khớp gối đang bị tổn thương. Còn các loại rau lá màu xanh thẫm như bông cải xanh, rau bina, rau cải xoăn chứa chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương do gốc tự do gây ra.

Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D được tìm thất trong tế bào khắp cơ thể. Nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin D được tìm thấy trong các loại cá (cá ngừ, cá hồi, cá thu…), trong sữa, trứng, nước cam và ngũ cốc. Do đó, bạn nên tích cực bổ sung các loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Vitamin D giúp hấp thu canxi và tăng cường mật độ chất cho xương khỏe mạnh

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ góp phần hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, bạn đừng quên thăm khám và điều trị theo chỉ dẫn từ bác sĩ chuyên khoa để được xử trí tốt nhất vấn đề của mình.

Mọi thông tin thắc mắc cần giải đáp thêm về vấn đề tràn dịch khớp nên ăn gì, bạn vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 1900 5588 96.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất