Phòng tránh hội chứng đau vai gáy ngay từ bây giờ

Phòng tránh hội chứng đau vai gáy càng sớm thì nguy cơ mắc bệnh càng được giảm rõ rệt. Bệnh ảnh hưởng nhiều đến các hoạt động sống do làm hạn chế khả năng lao động cũng như mang đến các nguy cơ sức khỏe. Vậy phòng tránh bệnh thế nào? Bạn đọc có thể tham khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin.

Phòng tránh hội chứng đau vai gáy càng sớm thì nguy cơ mắc bệnh càng được giảm rõ rệt.

Tại sao vai gáy bị đau?

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng đau vai gáy, chủ yếu nhất vẫn là:

  • Hoạt động sai tư thế như trong quá trình làm việc, chơi thể thao như ngồi liên tục với máy tính, ngồi sai tư thế khi lái xe, nằm xem tivi… Chưa kể đến khi ngồi trước quạt hay máy lạnh lâu, không đội mũ khi ra ngoài để nắng chiếu vào gáy, tắm rửa về đêm… cũng là nguyên nhân gây đau vai gáy.
  • Một số bệnh lý như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm, dị tật bẩm sinh vệ cột sống, chấn thương vùng cổ… cũng là nguyên nhân gây đau vai gáy
  • Tư thế nằm như nằm nghiêng, gối đầu quá cao cũng làm máu kém lưu thông và gây đau nhức mỗi sáng thức dậy.
  • Tuổi tác cũng ảnh hưởng đến đau vai gáy, ở những người cao tuổi, đau vai gáy càng xảy ra nhiều hơn.
Nằm sai tư thế cũng gây đau vai gáy

Nằm sai tư thế cũng gây đau vai gáy

Xử lý đau vai gáy như thế nào?

Người bệnh nên thay đổi tư thế hoạt động để cải thiện đau vai gáy. Nếu không có dấu hiệu thuyên giảm thì nên đi khám để tìm ra nguyên nhân và được xử trí kịp thời. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ khám chữa bệnh uy tín được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Trang bị cho mình hệ thống máy móc hiện đại như máy chụp X quang, máy chụp CT, máy đo loãng xương hai bình diện DXUMMT… hỗ trợ tối đa quy trình chẩn đoán và điều trị bệnh.

Quy tụ đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, người bệnh có thể điều trị ngay nếu phát hiện các bất thường, bệnh lý là nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy để được điều trị phù hợp. Phòng tránh bệnh ngay từ bây giờ là hoạt động mà mỗi người nên làm để giảm thiểu nguy cơ mắc phải.

Phòng tránh đau vai gáy như thế nào?

  • Thay đổi tư thế lao động, làm việc hàng ngày cho đúng. Không nên ngồi bất độc hoặc đứng quá lâu trong một tư thế cố định
  • Bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày đặc biệt là canxi, sắt, kẽm, phospho… tốt cho sức khỏe xương khớp.
  • Tập thể dụng thường xuyên để duy trì dẻo dai cho xương khớp, giúp máu lưu thông tốt hơn để giảm đau hiệu quả.
  • Khám sức khỏe định kỳ 1 – 2 lần mỗi năm tầm soát tốt bệnh xương khớp và giảm tình trạng đau vai gáy.

Khám sức khỏe định kỳ giúp tầm soát bệnh hiệu quả

Nếu còn thắc mắc nào, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc theo tổng đài 1900 55 88 96 để được tư vấn cụ thể.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.