Phòng đau xương khớp khi mang thai

Trong thời kì mang thai và sinh nở, chị em thường gặp những rắc rối liên quan đến cơ xương khớp như đau vùng thắt lưng, loãng xương…Những triệu chứng này gây phiền toái và ảnh hưởng tới sức khỏe của thai phụ. Vậy làm thế nào để phòng đau xương khớp khi mang thai là thắc mắc chung của nhiều chị em phụ nữ.

Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân gây đau xương khớp khi mang thai là do trong thời kì bầu bí một lượng lớn canxi được lấy từ người mẹ sang thai để thai phát triển hệ thống xương ở thai nhi dẫn tới nồng độ canxi của máu mẹ giảm. Ngoài ra, do chế độ ăn của mẹ không đủ canxi theo nhu cầu làm giảm khả năng hấp thu canxi. Nhiều trường hợp không được chẩn đoán và điều trị đúng đã ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và con.

Phòng đau xương khớp khi mang thai

Trong thời gian mang thai, các bà bầu dễ bị đau mỏi xương khớp

Các bệnh thường gặp khi mang thai

Đau vùng thắt lưng

Những biến đổi về tư thế liên quan đến quá trình mang thai là cột sống đoạn thắt lưng và đoạn cổ ưỡn ra trước, đoạn ngực và cùng cụt cong ra sau nhiều hơn so với trước khi mang thai. Tình trạng này kéo dài đã gây đau lưng, mỏi xương khớp.

Hơn nữa, khi mang thai, khối lượng cơ thể người mẹ tăng lên làm tăng áp lực cho xương khớp, đặc biệt cột sống. Điều này khiến các bà bầu dễ bị đau xương khớp khi mang thai.

Biểu hiện: đau thắt lưng trong khi mang thai nhất là 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Đau thường khu trú ở vùng thắt lưng và khớp cùng chậu, ít hoặc không lan, tăng khi vận động và sờ nắn tại chỗ. Sau khi sinh có thể gây đau nhiều vùng cùng chậu, không đi lại được. Nặng hơn nữa là viêm khớp cùng chậu nhiễm khuẩn.

Phòng đau xương khớp khi mang thai

Đau mỏi thắt lưng là bệnh rất dễ gặp phải ở chị em bầu bí

Loãng xương

Với phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh, lượng canxi cung cấp cho thai nhi khiến cơ thể người mẹ dễ bị thiếu canxi. Nếu không được bổ sung đầy đủ hoặc thiếu hụt canxi sẽ khiến bà bầu dễ mắc bệnh loãng xương, gây đau mỏi các xương khớp thường xuyên.

Cách phòng đau xương khớp khi mang thai

Để giữ gìn sức khỏe tốt cho cả mẹ và thai, trong khi mang thai bà mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm bổ sung đầy đủ lượng canxi và vitamin cho cơ thể. Nên ăn thức ăn có nhiều vitamin C (rau có màu xanh đậm, quả chín màu vàng, đỏ…)  và các loại thực phẩm nhiều canxi, phospho (cá, cua, tôm, sữa…) để giúp cho sự tạo xương của thai nhi. Nên ăn nhiều thức ăn chứa nhiều sắt (thịt, trứng, các loại đậu đỗ…) để phòng thiếu máu thiếu sắt.

Phòng đau xương khớp khi mang thai

Để phòng đau xương khớp khi mang thai, chị em cần bổ sung đầy đủ vitamin D và canxi, vận động nhẹ nhàng hàng ngày

Các bà bầu nên đi bộ và tắm nắng hàng ngày trước 9 giờ sáng để hấp thụ vitamin D từ nắng mặt trời, khiến cơ thể mẹ và thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Để tránh đau xương khớp khi mang thai, các thai phụ cần nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc nặng, đứng lâu gây tê mỏi chân. Nên nghỉ ngơi đúng cách, ngủ sớm, ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh.

Để tìm hiểu thêm thông tin về cách phòng đau xương khớp khi mang thai, mời độc giả liên hệ theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.