Những món ăn tốt cho người bệnh viêm khớp

Bệnh viêm khớp là bệnh lý xảy ra do khớp bị viêm, sưng từ các loại virus, vi khuẩn. Bên cạnh việc tuân thủ những chỉ định trong điều trị, người bệnh viêm khớp nên chú ý tới chế độ dinh dưỡng vì một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ hỗ trợ điều trị viêm khớp hiệu quả. Dưới đây là những món ăn tốt cho sức khỏe của người bệnh viêm khớp.

Nghệ

Bột nghệ có chứa curcumin có tác dụng chống oxy hóa tốt. Các chất này có tác dụng hạn chế các tác nhân gây viêm tác động vào cơ thể. Nghệ nằm trong mục 8 món ăn cho người viêm đa khớp dạng thấp, giúp giảm đau nhức khớp và hồi phục khớp. Cách sử dụng: Lấy bột nghệ xay uống hàng ngày hoặc sử dụng nghệ tươi làm gia vị trong bữa ăn hàng ngày.

Các loại quả chứa nhiều vitamin C

Vitamin C có tác dụng làm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Các loại quả giàu vitamine C còn có khả năng giúp cơ thể chống lại tác nhân gây viêm. Vitamin C còn là thành phần cấu tạo nên collagen cho cơ thể giúp bền vững xương, khớp, dây chằng… Vì vậy nó rất tốt cho người bệnh bị viêm khớp. Vitamin C có nhiều trong các thực phẩm như ổi, súp lơ, đu đủ, dâu tây, bắp cải xanh, các loại rau lá xanh như cải xoăn…

 

Hạt lanh

Các acid béo chứa trong hạt lanh tác dụng rất tốt trong giảm đau cho bệnh nhân khớp dạng thấp. Đặc biệt, các đối tượng mắc bệnh viêm khớp dạng thấp là rất phù hợp để sử dụng. Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó,… cũng có chứa nhiều acid béo như Omega 3 rất tốt cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều thành phần chống oxy hóa rất tốt như EGCG, không những giúp cho cơ thể chậm lão hóa mà còn ngăn ngừa được các cơn viêm cho bệnh nhân viêm khớp. Có thể pha trà xanh hoặc om nước trà từ lá trà tươi. Uống hàng ngày sau bữa ăn vừa tốt cho tiêu hóa lại góp phần vào đẩy lùi cơn đau viêm. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều, uống khi bụng đói hoặc buổi tối để tránh gây căng thẳng thần kinh, gây mất ngủ.

Cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều Vitamin K, chất xơ, chất chống oxy hóa. Vì vậy có tác dụng đẩy lùi cơn đau và phòng ngừa cơn đau do viêm hiệu quả trên lâm sàng. Có thể phối hợp cùng dứa xay dạng sinh tố hoặc chế biến trong các món ăn.

Dứa

Dứa có chứa nhiều vitamin C, đồng, mangan, sắt…giàu dinh dưỡng. Đặc biệt dứa có chứa bromelain một loại enzym protein tiêu hóa có tác dụng chống viêm tương tự như các thuốc chống viêm.

Trên đây là những món ăn tốt cho người bệnh viêm khớp, các bạn chú ý bổ sung để cải thiện tình trạng bệnh của mình. Ngoài ra, các bạn cần lưu ý tuân thủ việc điều trị theo chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa để hiệu quả điều trị bệnh đạt kết quả cao nhất.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất