Nguyên nhân không ngờ gây bệnh khớp

Thừa cân, béo phì, thiếu vitamin D, mắc bệnh trầm cảm,…là những nguyên nhân phổ biến gây bệnh khớp. Tuy nhiên, có những nguyên nhân không ngờ gây bệnh khớp mà không phải ai cũng biết

Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về những nguyên nhân không ngờ gây bệnh khớp cần loại bỏ:

nguyen0nhan-khong-ngo-gay-benh-khop

Bệnh về khớp gây nhiều phiền toái cho sinh hoạt hàng ngày của người bệnh

Lười vận động

Nhiều người thường cho rằng khi đau khớp nên nghỉ ngơi, bằng cách nằm trên giường, điều này sai lầm, khiến bệnh trầm trọng hơn.

Dù rất đau đơn nhưng người bệnh khớp vẫn cần phải tập thể dục thường xuyên. Điều quan trọng trong tập luyện là lựa chọn hình thức tập cho phù hợp, các mô thể thao được khuyến khích cho người bệnh khớp như đạp xe, bơi hoặc đi bộ.

Tập thể dục sai cách

Việc tập thể dục sai cách, sai tư thế khiến bạn dễ bị bệnh về khớp cũng như làm tăng mức độ bệnh.

Ví dụ người bị đau khớp gối không nên làm động tác ngồi xổm hay khom người.

nguyen0nhan-khong-ngo-gay-benh-khop-jpg2

Lười vận động là một trong những nguyên nhân gây bệnh ở khớp

Ăn nhiều, cơ thể thừa cân

Khi cơ thể thừa cân sẽ gây áp lực lên khớp, khi thể trọng cơ thể càng nặng đồng nghĩa với gánh nặng lên các khớp xương càng lớn.

Ít ăn rau quả và trái cây

Ăn quá nhiều đạm, ít ăn rau củ quả tươi làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Người bị viêm xương khớp cần giảm cân, ăn trái cây tươi, rau củ và thịt nạc, hạn chế các loại thực phẩm ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn..

nguyen0nhan-khong-ngo-gay-benh-khop-jpg3

Ngồi lâu ít vận động làm tăng bệnh ở khớp

Thiếu vitamin D

Thiếu hụt vitamin D liên quan đến các cơn đau khớp. Bổ sung vitamin D sẽ giúp giảm đau viêm xương khớp. Người bệnh cần đảm bảo chế độ ăn đầy đủ vitamin D và canxi.

 

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *