Nguyên Nhân Đau Nhức Xương Ống Chân & Cách Khắc Phục hiệu quả

Người viết:
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thị Kim Loan
Đau nhức xương ống chân là hiện tượng thường gặp ở nhiều người, gây cản trở sinh hoạt của chị em. Để khắc phục tình trạng này bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh từ đó có biện pháp khắc phục kịp thời để tránh các biến chứng không có lợi cho sức khỏe của bạn.
nguyen-nhan-gay-dau-nhuc-xuong-ong-chan-1

Người bị đau xương ống chân thường cảm thấy đau nhức trong xương

Nguyên nhân gây đau nhức xương ống chân

Xương ống chân hay còn gọi là xương ống đồng, xương ống khuyển. Người bị đau xương ống chân thường cảm thấy đau nhức trong xương gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt. Có nhiều nguyên nhân gây đau nhức xương ống chân như:

Vận động như đi bộ, chạy, nhảy quá nhiều khiến cơ xương đau mỏi, đặc biệt là xương ống chân.

Tập thể dục hay chơi thể thao quá mức nhưng không khởi động kỹ trước khi luyện tập có thể gây đau nhức trong xương ống chân.

Mang vác vật nặng, làm việc quá sức, đứng lâu, đi lại nhiều khiến cơ xương khớp bị quá tải và dẫn đến nhức mỏi.

Người bệnh gặp phải một số bệnh lý như viêm cơ, ung thư xương cẳng chân viêm xương,… nên xuất hiện triệu chứng đau nhức trong ống chân, nhất là khi bệnh nhân vận động.

nguyen-nhan-gay-dau-nhuc-xuong-ong-chan-2

Đau nhức xương ống chân gây cản trở sinh hoạt của chị em

Một số chấn thương từ bên ngoài hay các lực tác động động mạnh có khả năng gây tổn thương xương khớp kéo theo những cơn đau nhức.

Ở thanh thiếu niên trong độ tuổi phát triển thường gặp phải những cơn đau nhức chân, đây được coi là dấu hiệu bình thường do xương và sụn phát triển nhanh trong khi cơ bắp chưa phát triển theo kịp tốc độ.

Tình trạng thiếu vitamin D và canxi ở phụ nữ mang thai và sau sinh có thể gây đau nhức trong xương ống khuyển.

Biện pháp khắc phục đau nhức xương ống chân

Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý để cơ bắp chân và xương ống chân được thư giãn, tránh làm việc quá sức để hạn chế chế các cơn đau.

❃ Khởi động kỹ trước khi tập luyện hay chơi thể thao nhằm tránh căng cơ, giãn cơ, trật khớp, bong gân… Bạn  nên lựa chọn các môn thể thao nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe như bơi lội, đi bộ, chơi cầu lông, tập yoga… để hạn chế xương khớp vận động mạnh dễ tổn thương xương khớp.

Bạn nên đến cơ sở chuyên khoa để thăm khám khi có hiện tượng đau nhức xương ống chân

Bạn nên đến cơ sở chuyên khoa để thăm khám khi có hiện tượng đau nhức xương ống chân

❃ Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin D, protein và các khoáng chất như canxi, sắt, photpho, magie… giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Đồng thời tránh sử dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá hay các chất kích thích khác.

Nếu thấy cơn đau nhức xương ống chân kéo dài và ngày càng nghiêm trọng, bạn nên đi khám tại chuyên khoa xương khớp để được chẩn đoán nguyên nhân chính xác và có biện pháp điều trị hiệu quả.

Nếu có bất kì thắc mắc về đau nhức xương ống chân, bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc hoặc liên hệ  theo số 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896 để được tư vấn.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Có 3 bình luận bài “Nguyên Nhân Đau Nhức Xương Ống Chân & Cách Khắc Phục hiệu quả

  1. mong bác sĩ tư vấn viết:

    tôi bị đau xương ống chân trái khi ngồi xuống đứng lên tôi đau nhức cảm tưởng như bị quỵ chân., và hat bị tê chân trái
    Nhờ bác sĩ tư vấn xem tôi bị gì

    1. Bác sĩ BV Thu Cúc viết:

      Đau xương ống chân có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Những triệu chứng bạn gặp phải có thể nghiêm trọng là dấu hiệu của bệnh viêm cơ, viêm xương,… Bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp thăm khám, chẩn đoán và tư vấn điều trị hiệu quả. Bạn có thể để lại số điện thoại để được tư vấn cụ thể hơn hoặc liên hệ bệnh viện Thu Cúc qua tổng đài 1900558896, hotline 0904970909 để được hỗ trợ.

  2. le thanh tung viết:

    bác sĩ cho e hỏi gần đây e hay bị đâu ống chân trái nhưng đâu 1 cái là hết rồi tự nhiên đang đi bth hoặc đang nằm thị bị đau 1 cái. đau kiêu rất khó chịu buốt 1 cái rồi xong nhưng mấy hôm đây e lại bị liên tục. e đi khám bác si chụp x quang hết bác sĩ nói do e thiếu canxi nhưng e uống thấy no vẫn thế ah. mong bác sĩ giúp đõ, e cam ơn ah

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *