Nguyên nhân đau khớp háng và xương mu khi mang thai

Đau khớp háng và xương mu khi mang thai là triệu chứng thường gặp ở các chị em. Triệu chứng này khiến các mẹ vô cùng khó chịu và mệt mỏi. Nguyên nhân gây nên triệu chứng này do trong thời kỳ mang thai, vùng xương chậu của chị em phải hoạt động hết mức trước sẽ dồn nén trọng lượng của cơ thể. Tuy nhiên cũng không loại trừ khả năng chị em bị thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm vùng chậu gây nên.

Cùng tìm hiểu một số thông tin về triệu chứng này qua những thông tin dưới đây!

Nguyên nhân gây đau khớp háng và xương mu khi mang thai

Khi mang thai, rất nhiều chị em cảm thấy đau nhức ở hai khớp háng khiến cho việc di chuyển, vận động trở nên khó khăn. Nhất là giai đoạn 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ. Các cơn đau có thể diễn ra liên tục hoặc đau vào từng thời điểm khác nhau.

Hầu hết, chị em đều gặp phải triệu chứng này trong quá trình mang thai của mình. Nguyên nhân chủ yếu do trọng lượng cơ thể tăng, chèn ép lên phần tiểu khung của vùng hông chậu, dẫn tới những cơn đau.

nguyen-nhan-dau-khop-hang-va-xuong-mu-khi-mang-thai1

Đau khớp háng và xương mu khi mang thai thường do trọng lượng cơ thể của chị em chèn ép lên vùng xương chậu

Sở dĩ, chị em thường đau hai khớp háng và xương mu là do các bộ phận này có cấu tạo liên kết để tạo nên xương chậu. Chúng làm nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ phần trên của cơ thể. Nên khi mang thai, vùng xương chậu của nữ giới sẽ giãn hết mức để tạo điều kiện cho thai nhi phát triển cũng như đáp ứng nhu cầu sinh đẻ sau này của chị em. Do đó, sự chịu đựng của xương chậu sẽ yếu hơn và dễ bị tổn thương.

Sự tổn thương ở vùng xương chậu có thể xảy ra do chị em bị thoái hóa khớp hoặc thoát vị đĩa đệm vùng chậu. Do cơ thể quá nặng nề khi mang thai khiến cho cột sống của chị em phải chịu đựng quá mức dẫn tới các khớp xương bị thoái hóa hoặc làm cho nhân nhầy thoát ra khỏi vị trí ban đầu của cột sống.

nguyen-nhan-dau-khop-hang-va-xuong-mu-khi-mang-thai2

Hoặc do tình trạng viêm khớp, thoái hóa khớp gây ra

Biện pháp ngăn ngừa đau khớp háng và xương mu khi mang thai

Để ngăn ngừa và làm giảm tình trạng đau khớp háng và xương mu khi mang thai, chị em cần lưu ý một số vấn đề sau:

Tăng cường các bài tập luyện cho vùng bụng và vùng hông chậu giúp xương khớp vận động linh hoạt, dẻo dai . Thường xuyên vận động khớp háng bằng cách đi bộ hàng ngày từ 30 – 60 phút. Nếu không có không gian để tập luyện bên ngoài, chị em có thể áp dụng các bài tập yoga tại nhà cũng rất tốt cho cơ thể.

Chị em có thể áp dụng các biện pháp mát xoa vùng eo, lưng và hai bên hông chậu bằng các bài tập mát xoa theo hướng dẫn từ bác sĩ trị liệu hoặc có thể áp dụng phương pháp châm cứu để giảm đau.

nguyen-nhan-dau-khop-hang-va-xuong-mu-khi-mang-thai3

Chị em có thể áp dụng các bài tập để tăng sự dẻo dai linh hoạt cho vùng xương chậu

Bên cạnh đó, chị em cần chú ý tới các tư thế khi ngồi, vận động nhằm làm giảm trọng lượng của cơ thể lên xương chậu. Nên thay đổi các tư thế khi ngủ, không ngồi xổm khi ngồi và mang vác các vật nặng,…

Hy vọng những thông tin sẽ giúp chị em nắm bắt được các vấn đề liên quan tới triệu chứng đau nhức khớp háng và xương mu khi mang thai và biết áp dụng linh hoạt các biện pháp để xử trí tình trạng này. Để biết thêm thông tin, chị em vui lòng liên hệ tới bệnh viện đa khoa Quốc tế Thu Cúc, điện thoại 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

One thought on “Nguyên nhân đau khớp háng và xương mu khi mang thai

  1. tinhyeudieuky viết:

    Từ lúc mang thai toi jo minh thay khoe re.nhug k hiu sao toi thág thu 8 thi 2 bẹn cua minh đau nhức kinh khủng nhất là vào ban đêm. Cho minh bit nguyen nhan tai sao dc k

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *