Người đau thần kinh tọa nên và không nên ăn gì?

Người viết:
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thị Kim Loan
Đau thần kinh tọa thường gây ra các cơn đau từ lưng kéo dài xuống chân ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh. Chế độ ăn uống và sinh hoạt đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị căn bệnh này. Để biết đâu là các thực phẩm nên ăn và kiêng ăn khi đau thần kinh tọa bạn có thể tham khảo những bài viết sau đây.

Thực phẩm nên ăn khi đau thần kinh tọa

Vitamin B6

Người đau thần kinh tọa nên và không nên ăn gì?

Vitamin B6 có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu và các chất dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ rất lớn các hoạt động của trung tâm thần kinh

Vitamin B6 có tác dụng  thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu và các chất dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ rất lớn các hoạt động của trung tâm thần kinh. Từ đó giúp giảm đau thần kinh tọa và chữa lành những thương tổn của dây thần kinh này. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 như thịt gia cầm, đậu nành, quả óc chó, hạt hướng dương, bơ đậu phộng, rau bina, cà chua, chuối…

Vitamin B9

Vitamin B9 hay được gọi là axit folic có tác dụng quan trọng trong việc tạo máu và tái tạo các tế bào. Ngoài ra, vitamin B9 còn tác động tốt đến sự tổng hợp DNA và có vai trò rất lớn trong việc hình thành và phát triển các dây thần kinh, giúp giảm đau dây thần kinh tọa.

Những thực phẩm có hàm lượng vitamin B9 cao như đậu Hà Lan, các loại ngũ cốc, rau củ quả như bông cải xanh, , măng tây, nấm, trái cây như bơ, cam…

Vitamin B12

Vitamin B12 có khả năng cải thiện các chức năng của hệ thần kinh. Bên cạnh đó, nó còn tham gia vào quá trình tái tạo tế bào, phối hợp với chức năng cải thiện hệ thần kinh giúp giảm viêm, giảm đau dây thần kinh hông. Vitamin B12 có mặt trong các thực phẩm như thịt bò, thịt cừu, cá hồi, cá ngừ,  hải sản, trứng, gan, pho mát…

Vitamin C

Người đau thần kinh tọa nên và không nên ăn gì?

Vitamin C có tác dụng tốt cho hệ thần kinh, giúp chữa lành các tổn thương và cải thiện các hoạt động của dây thần kinh được hiệu quả.

Được biết đến với khả năng nâng cao sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, vitamin C còn có tác dụng tốt cho hệ thần kinh, giúp chữa lành các tổn thương và cải thiện các hoạt động của dây thần kinh được hiệu quả. Cần bổ sung vitamin C từ các loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, dứa, dưa hấu và các rau củ quả như rau bina, bắp cải, cà chua,…

Thực phẩm không nên ăn khi bị đau dây thần kinh tọa

Muối

Các thức ăn chứa nhiều muối không tốt cho xương khớp, đặc biệt là hệ thần kinh. Do đó, bệnh nhân nên hạn chế muối trong khi chế biến món ăn và tránh xa đồ ăn nhanh vì nó cũng chứa lượng muối cao không tốt cho việc trị bệnh.

Thức ăn nhiều dầu mỡ

Các thức ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ khiến những cơn đau của người bệnh diễn ra thường xuyên hơn và khả năng gây viêm cao hơn. Ngoài ra, nó cũng là nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm khác vì thế tốt nhất bạn không nên ăn quá nhiều dầu mỡ trong các bữa ăn hàng ngày.

Người đau thần kinh tọa nên và không nên ăn gì?

Các thức ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ khiến những cơn đau của người bệnh diễn ra thường xuyên hơn

Rượu bia, thuốc lá, cà phê

Những thực phẩm trên chứa nhiều chất kích kích không tốt cho cơ thể trong đó có xương khớp. Nó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về khớp như viêm khớp , viêm khớp dạng thấp, bệnh gout,…Đối với những người đau thần kinh tọa các chất này sẽ gây ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh, khiến các cơn đau tăng lên.

Nếu có bất kì thắc mắc về đau thần kinh tọa hoặc cần thăm khám, bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc hoặc liên hệ  theo số 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896 để được tư vấn.

By: coxuongkhop.info

 

 

 

 

 

BÙNG NỔ ƯU ĐÃI THÁNG KHAI TRƯƠNG: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội tri ân khách hàng đặc biệt nhân dịp khai trương:

  • Tặng 30% gói khám sức khỏe
  • Tặng 30% gói tầm soát ung thư
  • Miễn phí khám, giảm thêm 20% phí phát sinh

Và hàng ngàn quà tặng bốc thăm miễn phí giá trị khác.
Thời gian áp dụng: 30/3 – 30/4
Địa điểm áp dụng: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng.
Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *