Người bị thoái hóa khớp nên ăn gì?

Người viết:
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thị Kim Loan
Khi bị thoái hóa khớp, ngoài điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng nhằm giúp người bệnh giảm đau. Người bệnh thường thắc mắc không biết người bị thoái hóa khớp nên ăn gì. Sau đây là một số thực phẩm tốt cho bệnh thoái hóa khớp để bạn có thể tham khảo.

Người bị thoái hóa khớp nên ăn gì?

Người bị thoái hóa khớp nên dùng các thực phẩm như thịt heo, thịt gia cầm (gà, vịt), thịt bò, các loại hải sản như tôm, cua, sò…

thoái hóa khớp nên ăn gì

Người bị thoái hóa khớp nên dùng các thực phẩm như thịt heo, thịt gia cầm

✓ Bổ sung thêm các loại rau quả chứa nhiều vitamin D, B, K, acid folic, canxi, sắt…

✓ Tăng cường ăn các loại trái cây có nhiều vitamin C như đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái cây này là nguồn cung ứng men kháng viêm, có tác dụng kháng viêm giúp người bệnh giảm đau.

✓ Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung có chứa Glucosamine, Chodroitin Boswella Serrata có tác dụng chống viêm khi mắc thoái hóa khớp.

Người bị thoái hóa khớp không nên ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm mà người bị thoái hóa khớp nên ăn thì một số sản phẩm sau cần tránh:

Tránh các thức ăn nhiều dầu, mỡ hoặc các thực phẩm làm tăng chất mỡ trong máu vì xúc tác phản ứng viêm tấy trong mặt bao khớp khiến tình trạng bệnh tăng nặng hơn. Các thực phẩm đó là xúc xích, thịt mỡ, bơ, dăm bông…

thoái hóa khớp không nên ăn gì

Tránh các thức ăn nhiều dầu, mỡ hoặc các thực phẩm làm tăng chất mỡ trong máu.

✖ Nên hạn chế ăn đồ ngọt như bánh kẹo, nước ngọt…

✖ Tránh các thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao như cá trích, thịt gia súc, nội tạng động vật (gan, óc, dạ dày…) và thịt lợn muối.

✖ Nên ngừng sử dụng các đồ uống có cồn như rượu, bia và người bị thoái hóa khớp không nên hút thuốc.

Thoái hóa khớp là bệnh thường gặp trong xã hội hiện nay. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, người bệnh cần có chế độ sinh hoạt, tập luyện phù hợp. Cần giảm cân nếu thừa cân, béo phì vì áp lực đè lên khớp lớn sẽ gây đau. Hãy giữ cân nặng ở mức lý tưởng có thể giúp người bệnh tránh các cơn đau đớn.

Tập luyện thể dục nhẹ nhàng cũng là cách để người bệnh điều trị thoái hóa khớp. Người bệnh có thể bơi lội, tập dưỡng sinh, đạp xe… tăng cường sức dẻo dai, chắc khỏe của xương khớp. Cường độ tập luyện cần điều chỉnh vừa phải, tùy từng vị trí thoái hóa mà có các bài tập khác nhau.

Đồng thời cần phát hiện sớm các dị dạng bẩm sinh và điều trị triệt để các bệnh lý viêm khớp ảnh hưởng đến thoái hóa khớp.

Để biết thêm thông tin chi tiết bị thoái hóa khớp nên ăn gì và không nên ăn gì hoặc có thắc mắc cần giải đáp, vui lòng liên hệ với bệnh viện Thu Cúc theo số 1900 558896 hoặc 0904 97 0909

Nguồn: https://coxuongkhop.info

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *