Người bị gai cột sống có nên ăn thức ăn giàu canxi?

Gai cột sống là bệnh phổ biến ở lứa tuổi trung niên và cao tuổi. Gai là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn hay dây chằng quanh khớp. Ngoài điều trị bằng phương pháp dùng thuốc, vật lý trị liệu thì  chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng với người bệnh. Nhiều người thắc mắc rằng người bị gai cột sống có nên ăn thức ăn giàu canxi. Bài viết sau đây sẽ giải đáp thắc mắc này để bạn có thể tham khảo.

Nguyên nhân gây gai cột sống

Tỷ lệ mắc bệnh gai cột sống ở nam giới nhiều hơn nữ giới từ tuổi 35-40 trở lên. Hai vị trí mà gai thường xuất hiện là cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Nguyên nhân gây gai cột sống là do mang vác nặng khiến trọng lượng đè lên cột sống lớn.

Tỷ lệ mắc bệnh gai cột sống ở nam giới nhiều hơn nữ giới từ tuổi 35-40 trở lên.

Tỷ lệ mắc bệnh gai cột sống ở nam giới nhiều hơn nữ giới từ tuổi 35-40 trở lên.

Thiếu hụt canxi ở phụ nữ có thai và sau khi sinh cũng là nguyên nhân gây bệnh. Thường gặp nhất là nguyên nhân thoái hóa bản thân xương cột sống do chứng loãng xương gây ra.

Bên cạnh đó, gai cột sống có thể do sự phản ứng của cơ thể sau khi bị chấn thương, va đập do tai nạn giao thông, tai nạn lao động,… gây tổn hại đến xương hoặc khớp cột sống.

Yếu tố di truyền cũng xuất hiện ở bệnh gai cột sống, nếu bố mẹ bị gai cột sống thì khả năng con cái mắc bệnh lý này cao hơn người bình thường.

Biểu hiện rõ nhất của bệnh lý này là người bệnh thường có triệu chứng đau cổ, đau lưng,… Cơn đau có thể lan sang vùng khác như vai, thần kinh tọa, đau hông, dọc hai chân, hạn chế vận động ở người bệnh.

Người bị gai cột sống có nên ăn thức ăn giàu canxi?

Ngoài các phương pháp điều trị gai cột sống như dùng thuốc, kéo giãn cột sống, phẫu thuật… thì chế độ ăn uống hợp lý được xem là yếu tố quan trọng đối với người bệnh. Nhiều người cho rằng khi bị gai cột sống không nên ăn các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, hải sản… Quan niệm này hoàn toàn sai lầm bởi canxi trong thực phẩm khi ăn và nếu thừa đều được thải ra đường phân. Và ăn nhiều canxi trong thực phẩm không làm gai mọc nhiều hơn.

nguoi-bi-gai-cot-song-co-nen-an-thuc-an-giau-canxi2

Chế độ dinh dưỡng nhiều canxi trong thực phẩm không làm gai mọc nhiều hơn.

Canxi là yếu tố quan trọng trong quá trình cấu thành xương, mỗi ngày cơ thể cần 1.200 mg canxi vì vậy người bị gai cột sống nên bổ sung canxi đầy đủ.

Sữa và các sản phẩm từ sữa là thực phẩm chứa nhiều canxi, kali và dễ hấp thu. Bên cạnh đó, người bệnh nên ăn các loại rau xanh, thủy hải sản, các loại cá nhỏ có thể ăn được cả xương để cung cấp canxi cho cơ thể.

nguoi-bi-gai-cot-song-co-nen-an-thuc-an-giau-canxi3

Người bệnh nên ăn các loại rau xanh, thủy hải sản, các loại cá nhỏ…

Nên thường xuyên vận động để tăng hấp thu canxi, tập cho xương chắc khỏe như bơi lội, tập aerobic, yoga… Cần đi ra ngoài trời để tăng tạo vitamin D do da tiếp xúc với ánh nắng sẽ giúp tổng hợp vitamin D. Đây là vitamin giúp hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Website: http://coxuongkhop.info

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *