Người bệnh đau lưng không nên cúi

Cúi người là tư thế mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện trong ngày, hoặc một lúc nào đó, tuy nhiên đôi với những người bị bệnh đau lưng, tư thế cúi sẽ khiến cơn đau nặng hơn, thậm chí có thể gây lồi đĩa đệm.

Đĩa đệm nằm giữa 2 đốt sống có chức năng như cái giảm xóc giúp cột sống vận động một cách linh hoạt. Trọng lượng của phần trên cơ thể tác động lên đĩa đệm tạo áp lực trong đĩa đệm

nguoi-benh-dau-lung-khong-nen-cui

Người bệnh đau lưng tuyệt đối không nên cúi

Khi đĩa đệm bị thoái hóa cộng với áp lực nội đĩa đệm tăng sẽ làm nhân nhầy đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí, chèn ép các thành phần thần kinh, dây chằng gây chứng thoát vị đĩa đệm.

Đoạn vận động là một đơn vị cấu trúc và chức năng của cột sống, bao gồm: khoang gian đốt chứa đĩa đệm và nhân nhày, nửa phần thân đốt sống trên và đốt sống dưới, khớp đốt sống, hệ thống dây chằng và phần mềm tương ứng.

Đoạn vận động của cột sống hoạt động giống như một cái kẹp giấy mà bản lề chính là khớp đốt sống. Ở thư thế cúi, khoang gian đốt hẹp lại làm tăng áp lực nội đĩa đệm. Còn ở trạng thái nằm nghỉ hoặc cột sống ưỡn, khoang gian đốt giãn ra làm giảm áp lực nội đĩa đệm.

nguoi-benh-dau-lung-khong-nen-cui-jpg2

Ngồi làm việc sai tư thế ảnh hưởng đến bệnh đau lưng

Như vậy ở tư thế cúi kể cả đứng hay ngồi và đặc biệt xách thêm vật nặng thì áp lực nội đĩa đệm tăng lên rất nhiều lần, do đó đây chính là tư thế dễ gây đau lưng cấp do sự tăng lên đột ngột của áp lực này.

Như vậy tư thế cúi khom nhất là cúi bê vật nặng không tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là những người bị đau lưng. Tư thế đúng khi bê vác vật nặng là chùng chân-thẳng lưng hoặc quỳ một gối rồi từ từ đứng lên.

Trên đây là những thông tin cơ bản về chế độ sinh hoạt tốt cho người bị đau lưng, nếu có bất kỳ thắc mắc nào về bệnh đau lưng cũng như các bệnh xương khớp khác, bạn đọc có thể liên hệ tổng đài 190055 88 96 hoặc Hotline 0904 970909 để được tư vấn cụ thể.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.