Mỏi Chân Khi Ngủ và chứng “CHÂN KHÔNG YÊN” điều trị thế nào?

Người viết:
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thị Kim Loan
Nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi, thường gặp phải tình trạng mỏi chân và thường có nhu cầu cử động hay gồng cứng chân tay khi ngủ, khiến giấc ngủ không sâu và thường mệt mỏi vào sáng hôm sau. Hiện tượng này còn được gọi với một tên khác đó là chứng “chân không yên”.
moi-chan-khi-ngu-va-chung-chan-khong-yen-1

Chứng chân không yên là hiện tượng bệnh nhân có nhu cầu cử động một phần cơ thể, nhu cầu này không thể cưỡng lại được, nếu để yên sẽ có cảm giác rất khó chịu.

Mỏi chân khi ngủ hay chứng “chân không yên” là gì?

Đó là tình trạng trong đó bệnh nhân có nhu cầu cử động một phần cơ thể, nhu cầu này không thể cưỡng lại được, nếu để yên sẽ có cảm giác rất khó chịu.

Bệnh thông thường biểu hiện ở chân nhưng cũng có thể ở tay hoặc thân mình, cử động giúp cho bệnh nhân tạm thời cảm thấy dễ chịu hơn.

Chứng chân không yên không nguy hiểm tính mạng, nhưng đôi khi ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống, và ảnh hưởng tới cả người thân trong gia đình.

Nguyên nhân của chứng chân không yên

Người ta chia chứng chân không yên ra làm 2 nhóm: nguyên phát và thứ phát.

  • Chứng chân không yên nguyên phát có tính chất gia đình (ông bà bị, thì con cháu dễ bị hơn).
  • Chứng chân không yên thứ phát (phổ biến nhất) thường là do thiếu sắt. Mặc dù thiếu sắt rất hay liên quan đến bệnh thiếu máu tuy nhiên nhiều người mắc chứng chân không yên do thiếu sắt nhưng vẫn không bị bệnh thiếu máu. Phụ nữ có thai và bệnh nhân suy thận giai đoạn cuối cũng dễ bị mắc chứng bệnh này.
  • Nguyên nhân ít gặp hơn là bệnh tủy, bệnh dạ dày, tiểu đường, bệnh lý khớp. Một số bệnh có liên quan với chứng chân không yên là: bệnh Parkinson, chứng run nguyên phát, thất điều di truyền, bệnh dây thần kinh, bệnh của tủy sống….
Tắm nước nóng hoặc nước lạnh hay ngâm chân trước khi ngủ cũng là cách để bạn giảm triệu chứng mỏi chân khi ngủ

Tắm nước nóng hoặc nước lạnh hay ngâm chân trước khi ngủ cũng là cách để bạn giảm triệu chứng mỏi chân khi ngủ

Triệu chứng bệnh chân không yên

Chứng chân không yên thường có những triệu chứng như:

  • Có cảm giác bất thường ở bên trong bắp thịt của chân (đôi khi cả tay), làm cho bệnh nhân cảm thấy phải cử động chân hoặc tay mới chịu được.
  • Cảm giác bất thường nặng lên khi nghỉ ngơi.
  • Khi cử động hoặc đi lại cảm giác khó chịu thuyên giảm.
  • Biểu hiện nặng lên về chiều tối hoặc đêm

Cảm giác bất thường là cảm giác khó chịu chung chung, có khi như kiến bò, giun bò, châm chích ở bên trong bắp thịt của chân tay khiến bệnh nhân phải co duỗi chân tay, gồng bắp thịt, xoa bóp hoặc đập đập vào bắp thịt.

Lưu ý: cảm giác “nhức mỏi” xuất hiện ở bắp thịt, không phải ở khớp, xuất hiện ngay khi bắt đầu nằm nghỉ. Cần phân biệt với đau nhức khớp thực sự sẽ bị đau nhiều về đêm khuya và sáng sớm ngủ dậy. Chứng đau nhức do ung thư bị suốt ngày, nhưng cũng nặng hơn về đêm. Vì vậy cần để bác sỹ chẩn đoán để xác định chính xác bệnh.

Điều trị chứng chân không yên

Chứng chân không yên là một bệnh rất hay gặp nhưng có thể điều trị được, cách điều trị phụ thuộc vào mức độ nặng hay nhẹ của bệnh.

Nếu bệnh ở mức độ nhẹ, có thể áp dụng những biện pháp sau đây:

Nếu bệnh nặng bạn cần phải đến cơ sở chuyên khoa để thăm khám và điều trị

Nếu bệnh nặng bạn cần phải đến cơ sở chuyên khoa để thăm khám và điều trị

  • Đi bộ, đi bơi hoặc làm các động tác căng kéo bắp thịt; tắm nước nóng hoặc nước lạnh, tập thuyền hoặc yoga, massage vùng chân hoặc tay bị bệnh (bằng tay hoặc dùng máy cũng được)
  • Đi ngủ đều đặn theo một giờ nhất định, khi đi ngủ không nên đọc sách báo, xem tivi hoặc làm việc trên giường.
  • Trước khi đi ngủ cần tránh: tranh thủ ngủ chợp mắt trước đó, tỉnh dậy một lúc rồi mới đi vào giấc ngủ chính; tránh uống trà, cà phê hoặc rượu trước khi đi ngủ. Không dùng thuốc lợi tiểu trước khi đi ngủ.
  • Một số thứ thuốc có thể làm cho bệnh nặng hơn đó là thuốc chống trầm cảm (đặc biệt là amytriptyline liều cao), thuốc hạ huyết áp loại ức chế canxi, các thuốc chữa chóng mặt nôn ói, phenytoin. Dùng quá nhiều trà, cà phê, soda, sô cô la. Uống nhiều bia, rượu vào ban đêm.
  • Nếu bệnh ở mức trung bình hoặc nặng, bạn cần đến bác sĩ để thăm khám và điều trị vì nếu không được điều trị thì sẽ bị mất ngủ nặng,bị trầm cảm và một số có khuynh hướng tự sát.

Nếu có bất kì thắc mắc hoặc cần thăm khám về bệnh mỏi chân khi ngủ, bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc hoặc liên hệ  theo số 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896 để được tư vấn.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *