Lý giải hiện tượng đau lưng vào kỳ kinh nguyệt

Mỗi khi chuẩn bị tới kỳ kinh, chị em gái thường có dấu hiệu đau mỏi lưng. Triệu chứng này kéo dài cho tới khi kinh nguyệt chấm dứt. Thông thường, hiện tượng đau mỏi lưng rất nhẹ nhưng có những trường hợp ảnh hưởng tới công việc, sinh hoạt của chị em. Điều này có đáng lo ngại? Hãy cùng Cơ xương khớp lý giải về vấn đề này nhé!

Đau lưng vào kỳ kinh nguyệt vì sao?

Đau lưng ở kỳ kinh nguyệt là hiện tượng ở rất nhiều chị em

Ở nữ giới từ độ tuổi 13 – trước giai đoạn mãn kinh đều xảy ra hiện tượng kinh nguyệt. Chúng lặp lại theo chu kỳ 28 – 32 ngày/chu kỳ và mỗi khi kỳ kinh nguyệt tới, chị em thường nhận thấy ngực căng, đau bụng và đau lưng âm ỉ. Hiện tượng này khiến chị em vô cùng mệt mỏi. Lý giải về điều này, các chuyên gia y tế cho biết: Khi tới kỳ kinh, trong cơ thể nữ giới sẽ sản sinh một nội tiết tố có tên là Prostaglandin. Hormone này có vai trò thúc đẩy tạo ra những cơn co bóp ở tử cung để đẩy lớp niêm mạc tử cung ra ngoài.

Những cơn co bóp ở tử cung đã tác động tới các cơ vùng lưng chậu, gây co thắt ở các cơ này. Chính vì thế mà các cơ phải làm việc liên tục theo những cơn co tử cung, khiến chị em đau mỏi vùng thắt lưng. Tình trạng đau mỏi lưng vào kỳ kinh nguyệt cũng có thể xảy ra do lượng hormone prostadlandin dư thừa. Hormone này cũng gây ra sự co thắt ở vùng lưng, gây đau lưng.

Những cơn co bóp ở tử cung vào kỳ kinh nguyêt tác động tới cơ vùng lưng, gây đau mỏi lưng

Cách giảm triệu chứng đau lưng vào kỳ kinh nguyệt

Để giảm triệu chứng đau lưng mỗi khi kỳ kinh nguyệt tới, chị em có thể áp dụng một số biện pháp sau:

  • Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày: Đi bộ và yoga là hai biện pháp lý tưởng để thúc đẩy lưu thông máu và phù hợp với chị em.
  • Massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng và lưng giúp lưu thông máu tốt và giảm nhẹ triệu chứng đau.
  • Uống nhiều nước: trong thời kì kinh nguyệt, bạn gái sẽ bị mất máu do đó dẫn đến thiếu nước. Lượng nước bù vào sẽ kích thích cơ thể tái tạo lại phần chất lỏng đã bị mất.
  • Tránh các chất kích thích như rượu, bia, cafe
  • Chườm nóng và tắm nước ấm

Tập thể dục nhẹ nhàng giúp giảm đau mỏi lưng ngày đèn đỏ

Nếu bạn thấy đau lưng và đau bụng quá nhiều, vượt quá sức chịu đựng của mình thì nên tới cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và tư vấn cách điều trị tốt nhất. Mọi thắc mắc cần giải đáp thêm về vấn đề này, các bạn hãy liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 1900 5588 96.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất