Khắc phục đau cơ bắp chân

Đau cơ bắp chân là tình trạng bắp chân bị nhức, mỏi, khiến người bệnh khó khăn trong đi lại, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Cơn đau cơ bắp chân thường xuất hiện vào ban đêm hoặc vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Bài viết sau đây sẽ mang đến thông tin cách khắc phục đau cơ bắp chân.

Nguyên nhân đau cơ bắp chân

–          Đau cơ bắp chân do không khởi động kỹ trước khi tập luyện thể thao hoặc tập luyện quá sức chịu đựng của cơ thể. Đây là dấu hiệu ứ đọng của acid lactic (“thủ phạm” gây đau mỏi cơ) do lượng máu lưu thông giảm làm co cứng cơ, giảm khả năng vận động.

khac-phuc-dau-co-bap-chan

Đau cơ bắp chân là tình trạng bắp chân bị nhức, mỏi, khiến người bệnh khó khăn trong đi lại.

–          Người có nghề nghiệp phải ngồi lâu, đứng lâu như nhân viên văn phòng, thợ may, giáo viên… dễ bị đau cơ bắp chân.

–          Đau cơ bắp chân còn do suy tĩnh mạch, đau khớp gối do thoái hóa mạn tính, đau nhức do tổn thương thần kinh ngoại biên…

–          Thiếu canxi ở người già, trẻ em, phụ nữ mang thai… cũng là nguyên nhân đau cơ bắp chân.

–          Đau cơ bắp chân còn do tác dụng phụ của một số thuốc.

Điều trị đau cơ bắp chân

–          Khi bị đau cơ bắp chân, người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi, không nên vận động mạnh, quá sức ảnh hưởng đến cơ bắp chân.

khac-phuc-dau-co-bap-chan2

Khi bị đau cơ bắp chân, người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi.

–          Người bệnh có thể massage, xoa bóp có lợi cho tĩnh mạch, giúp giảm đau.

–          Có một thói quen sai lầm của nhiều người là thoa dầu nóng khi bị đau cơ bắp chân. Đây là phương pháp sai lầm vì thoa dầu nóng làm cho tĩnh mạch càng dãn thêm, do đó ứ máu càng nhiều và bệnh nặng hơn.

–          Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu chất xơ, canxi, protein, vitamin E trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại thực phẩm này giúp giảm đau mỏi cơ xương khớp.

–          Uống nhiều nước, tránh để cơ thể mất nước khi tập luyện, lao động.

–          Khởi động đúng cách trước khi luyện tập, đồng thời tập luyện vừa sức cũng là cách điều trị đau cơ bắp chân hiệu quả.

khac-phuc-dau-co-bap-chan3

Người bệnh cần khởi động đúng cách trước khi luyện tập, đồng thời tập luyện vừa sức.

–          Nếu người bệnh đau bắp chân do nguyên nhân lắng đọng acid lactic trong cơ thì chỉ cần nghỉ ngơi sẽ hết. Tuy nhiên, nếu đau do một số bệnh lý kể trên thì cần phải đến các bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và điều trị kịp thời. Tùy tình trạng bệnh bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Website: http://coxuongkhop.info

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Có 18 bình luận bài “Khắc phục đau cơ bắp chân

  1. Trần Đức Duy viết:

    Chào. Bác sĩ e năm nay 23 tuổi e đá bóng bị đối phương đá từ đằng sau vào bắp chân phải e bị 40 ngày rồi nhưng e vẫn không chạy bình thường được e đã bóp thuốc nhưng không khỏi hẳn vậy nên bác sĩ cho e lời khuyên ạ. E cảm ơn bác si

  2. ducanhnguyen viết:

    Chào bác sĩ… E năm nay 17 tuổi.. Bình thườg chân trái e ko sao cả… Thỉnh thoảng chân trái của e lại bị đau dức ở vùg bắp từ đầu gối xuống… Cơn đau nhói nhói,e chỉ bước ấn chân xuống là đau.. E xin bác sĩ xem giúp e và cho e biện phápchữa trị để e k bị nữa
    E xin chân thanh cam on

  3. Lan viết:

    chào Bác Sĩ.
    cho e hỏi la con của e dang ngồi xem tivi thì khóc lớn lên rất đau đớn ở bắp chân, đụng vào là bé la to không cho đụng, khoảng 20 phút sau e chở bé đi khám thì vừa bế bé lên xe một chút thì bé lại hết đau.Bác sĩ chuyên khoa xương khớp chuẩn đón bá bi giãn cơ do hoạt động nhiều quá.Bé đi khám về đến nhà khoảng gần một tiếng thì lại bị đau, bs có dặn là về trườm nước nóng và bóp dầu cho bé, nhưng e đọc trên mạng thì bệnh căng cơ không dc bóp dầu và nên trườm bằng nước đá.xin Bác Sĩ cho e bt ý kiến và khi be bị thì nên cấp cứu bé thế nào ah.
    E cảm ơn Bác Sĩ rất nhiều.

  4. Giap quang quyet viết:

    Chào bác sỹ…e đi đá bóng và bị đau dọc ống đồng khi đi và dùng tay bóp .không hề bị chấn thương thương.chạy nhẹ thì đau khi chạy nhanh thì đỡ hơn.bs cho e hỏi liệu e có bị vấn đề gì về xương ko ạ?e cảm ơn.

  5. Nguyễn Đình Chương viết:

    Chào bác sĩ,không hiểu sao lúc trước em đá banh nhiều cũng không sao,nhưng gần tháng nay mỗi khi đá em chỉ chạy khoảng 10p là bắp chân em căng cứng và khá đau,nghỉ 1 hồi thì hết rồi vào đá tiếp lại đau.Bác sĩ có thể cho em hỏi tại sao lại như vậy và cách khắc phục như thế nào không? Mong được bác sĩ hồi âm sớm,cám ơn ạ

  6. phamthungan viết:

    Dạ chào bác sĩ!
    Em bị đau bắp chân từ nhỏ lúc khoản 14 tuổi, nay em được 22 tuổi mà chân cứ đứng hay vẫn động nhẹ là đau, em muốn hỏi bác sĩ là tình trạng chân em có bị sao không ạ?

  7. Dinh thiên viết:

    Mẹ em bị đau cơ chân cách đây 3thang giờ bị đau cả lên hông, lỗ hậu môn nên bây giờ đi đại tiên rất đau. E muốn hỏi bác sĩ chỉ giúp em nguyên nhân và hướng điều trị với ạ

  8. nguyen khac dung viết:

    chau di lm va dung tren thang nhiu ngay va dem ve chau ngu sang nhat chan xuong ko dc va chau di bo la k dau dung lai la dau vay benh cua chau can phai mua thuoc o dau bac si

  9. Linh Trang viết:

    Chào bác sĩ, năm nay e 23 tuổi. Là nhân viên văn phòng nên phải ngồi nhiều, lại ít vận động.’. Bắp chân dôi khi bị cứng lại ko cử động được, 1 thời gian sau chuyển sang đau cơ bắp chân trái. Đứng lâu thù chân trái lại run run. Bác sĩ chỉ giúp e hướng điều trị được không ạh? E xin chân thành cảm ơn!!!!

  10. vu thi thanh binh viết:

    chao bac si me chau bi benh thoai hoa dot song lung, gio me chau bi dau o bap chan vao ban dem. mong bac si chi cho cach dieu tri tot nhat cho me chau va nen mua thuoc o dau a

  11. le van manh viết:

    Chao bac sy.em hay bi dau o bap chan phai.nhuc va sung to,van dong kho khan,xin hoi bac sy,em nen uong thuoc gi thi hop ly

  12. hoai thương viết:

    em bị đau bắp docông việc phải ngồi nhiều, e có giảm đau bằng cách ngâm chân nước đá, vậy có ổn ko ạk

  13. vũ Ngọc Mai viết:

    Chào bác sỹ:
    tôi bị chấn thương bóng đá ở vùng bắp chân trái,sưng ở bắp và phù nề ở quanh khớp mắt cá chân. Biểu hiện nữa bằng mắt có thể quan sát được là quanh bắp có nhiều quầng đỏ. úp và cong mu bàn chân cảm thấy rất đau vùng bắp. tôi bị đến nay gần hai tháng,hiện tại thì phù nề và sưng đã giảm đi khá nhiều.
    Mong sớm nhận được lời khuyên từ bác sỹ

  14. Duẩn viết:

    Tôi bị dau bắp chân do bi một cat nặng đè vào rất đau đớn thì phải làm gì

  15. 01652106585 viết:

    chao bac si . Chau xin hoi ,chau bi mot ben bap chan trai dau va nhuc khi mac quan mot ben cang ong quan va ben long ong quan la bi sao vay a.

  16. Trần Thị Ngọc Khánh viết:

    thưa bác sỹ tôi muốn hỏi bác sỹ là chồng tôi hiện nay bắp chân bị sưng lên sờ vào thấy có cục cứng bóp rất đau không biết là đau bệnh gì tôi muốn bác sỹ tư vấn giúp . Xin cảm ơn.

  17. Cong bien viết:

    Chào bác sỹ
    Em cũng bị đau nhức ở 2 cơ chân
    Bác sỹ cho em hỏi nếu tình trạng này kéo dài một đến 2 năm thì có nguy hieemrgif không ạ
    Em cảm ơn ạ

  18. cao văn hòa viết:

    khi tôi đang chơi cầu lông thì thấy nhói đau ở bắp chân phải. trong tình huống này tôi không cố cứu cầu, không va chạm với ai. trước khi chơi cầu tôi đã khởi động, sau 2 ngày nay tôi đi lại khó khăn. Đề nghị Bác sĩ chỉ giúp cách chữa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.