Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng cách tập yoga

Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng cách tập yoga là phương pháp được nhiều người áp dụng. Tập yoga giúp kéo giãn cơ lưng, tăng sức mạnh cho lưng, giúp người bệnh giảm đau. Bài viết sau đây sẽ mang đến thông tin về cách điều trị này.

Thoát vị đĩa đệm gây nên những cơn đau nhức thường xuyên. Người bệnh thường có cảm giác đau ở thắt lưng hoặc đau ở cổ (tùy vào vị trí thoát vị). Trường hợp thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ dây thần kinh gây đau các vùng theo đường dây thần kinh cổ, vai, gáy và tay; đau vùng mông, vùng chậu, đùi và chân.

dieu-tri-thoat-vi-dia-dem-bang-cach-tap-yoga

Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng cách tập yoga là phương pháp được nhiều người áp dụng.

Yoga là sự kết hợp giữa các phương pháp vật lý trị liệu khác nhau giữ cho cơ luôn hoạt động, vì thế khi tập những bài tập yoga sẽ làm cho đĩa đệm được phục hồi.

Yoga làm giảm thiểu sự tối đa sự tiến triển các chứng đau cơ, nhức mỏi cơ, khiến người bệnh thoải mái, thư giãn hơn.

Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng cách tập yoga theo cách thức nào thì bạn cần phải tìm hiểu vì không phải tư thế yoga nào cũng chữa thoát vị đĩa đệm. Người bệnh nên luyện tập thường xuyên các bài tập được khuyến cáo vì sẽ giúp giảm đau cơ, khớp.

dieu-tri-thoat-vi-dia-dem-bang-cach-tap-yoga2

Yoga có thể gây đau khi người bệnh luyện tập nhưng các cơn đau này sẽ tự tan biến.

Yoga có thể gây đau khi người bệnh luyện tập nhưng các cơn đau này sẽ tự tan biến. Người bệnh không nên tự ý luyện tập mà nên tìm đến những lớp học Yoga tập trung và có người hướng dẫn. Đồng thời khi thay đổi tư thế các bài tập yoga cần phải có sự hướng dẫn của chuyên gia nhằm phòng tránh các vấn đề nảy sinh.

dieu-tri-thoat-vi-dia-dem-bang-cach-tap-yoga3

Khi thay đổi tư thế các bài tập yoga cần phải có sự hướng dẫn của chuyên gia.

Có rất nhiều tư thế Yoga được thực hiện trên mặt đất đem lại hiệu quả cho việc điều trị. Các động tác có thể kể đến như: savasana (thế thư giãn xác chết), nâng cẳng chân, the cat stretch (thế mèo vươn vai), cobra (thế rắn hổ mang), child’s pose (thế đứa trẻ thư giãn). Những động tác này có thể được điều chỉnh một cách linh hoạt bằng cách sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như gối đầu, gối ôm, dây da… để tăng mức độ kéo giãn cho cơ thể.

Để lựa chọn bài tập yoga phù hợp, người bệnh nên nói rõ tình trạng bệnh của mình với chuyên gia vật lý trị liệu.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Website: http://coxuongkhop.info

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *