Đau xương khớp nhiều hơn khi thời tiết lạnh vì sao?

Bệnh xương khớp thường gây ra những cơn đau nhức ở các khớp, khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và vận động gặp nhiều khó khăn. Vì sao người bệnh lại đau xương khớp nhiều hơn khi thời tiết lạnh? Hãy cùng Cơ xương khớp tìm hiểu về điều này qua những thông tin dưới đây!

Nguyên nhân đau xương khớp nhiều hơn khi thời tiết lạnh

Khi thời tiết chuyển lạnh làm cho các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn khiến cho các khớp trở nên khô cứng, đau mỏi, khó cử động.

Khi thời tiết chuyển lạnh làm cho các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn khiến cho các khớp trở nên khô cứng, đau mỏi, khó cử động.

Sự thất thường của thời tiết lúc nóng lúc lạnh kéo theo hàng loạt sự thay đổi của các yếu tố bên trong cơ thể như; độ nhớt của máu, độ nhớt dịch khớp, sự kết tủa của các muối, thay đổi nồng độ các hóa chất trung gian trong cơ thể, thay đổi vận mạch,… Chính sự thay đổi nội môi này góp phần làm xuất hiện các đợt đau xương khớp.

Khi thời tiết chuyển lạnh làm cho các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn khiến cho các khớp trở nên khô cứng, đau mỏi, khó cử động. Vì thế, người bệnh đã mắc đang mắc bệnh khớp càng khiến cho cơn đau nhức trở lên đau hơn.

Đặc biệt, ở người già, sức đề kháng và miễn dịch kém, các khớp bị lão hóa làm cho khí huyết cũng giảm sút không nuôi dưỡng được cân mạch gây nên tình trạng thoái hóa khớp xương và gây nên đau.

Ở người cao tuổi, xương khớp bị lão hóa nên khi thời tiết trở lạnh các khớp thường đau hơn

Cách phòng ngừa đau xương khớp khi thời tiết lạnh

Để bớt đau nhức xương khớp mỗi khi thời tiết lạnh, các bạn cần chú ý tới những biện pháp phòng ngừa và bảo vệ sau đây:

  • Bổ sung dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng, giúp khớp chắc khỏe và cải thiện những cơn đau.
  • Sinh hoạt điều độ và nghỉ ngơi hợp lý; tránh làm việc nặng và quá sức.
  • Những trường hợp mắc các bệnh về khớp cần chú ý tuân thủ nghiêm việc điều trị từ bác sĩ để điều trị bệnh triệt để.
  • Giữ ấm cho cơ thể mỗi khi thời tiết lạnh: Bạn nên đeo găng tay, đi tất, quàng khăn ấm, đeo khẩu trang khi ra ngoài đường. Có thể ngâm nước muối ấm bàn tay, bàn chân, sử dụng túi chườm nóng, lò sưởi, điều hoà nhiệt độ…

Rèn luyện cơ thể và ăn uống điều độ giúp ngăn ngừa đau nhức xương khớp

  • Tăng cường rèn luyện cơ thể với các bài thể dục như dưỡng sinh, yoga, gym,… kết hợp với các bài xoa bóp để khớp được vận động linh hoạt. Đi bộ, tập các bài tập giúp cải thiện vận động và giảm cứng khớp đặc biệt là vào buổi sáng sớm có tác dụng rất lớn trong việc giảm các cơn đau khớp.

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân, cách phòng ngừa đau xương khớp nhiều hơn mỗi khi thời tiết lạnh. Để biết thêm thông tin về vấn đề này, các bạn vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 1900 5588 96.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất