Đau nhức xương – xử trí thế nào?

Thời tiết chuyển mùa làm người cao tuổi dễ bị đau nhức xương khớp. Tình trạng bệnh kéo dài gây nhiều phiền toái và ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt và vận động hàng ngày.

Đau nhức xương là do đâu?

Đau nhức xương ở người cao tuổi chủ yếu là do tuổi tác. Tuổi càng cao thì các khớp xương càng dễ bị lão hóa.

Ngoài ra, người cao tuổi bị đau nhức xương còn do bệnh tật, viêm nhiễm dẫn đến tình trạng thoái hóa nhanh chóng, xảy ra sau viêm khớp dạng thấp, viêm khớp do nhiễm khuẩn. Chấn thương vùng xương khớp như: tai nạn lao động, té ngã. Sự thiếu hụt canxi gây loãng xương cũng làm đau nhức xương khớp.

Đau nhức xương – xử trí thế nào?

Người cao tuổi dễ bị đau nhức xương khớp do nhiều nguyên nhân như chấn thương, lao động nặng, mắc bệnh béo phì…

Khi bị thừa cân, béo phì, trọng lực của cơ thể có tác động mạnh vào xương, khớp xương gây đau. Việc lao động nặng hoặc nằm ngủ sai tư thế cũng làm ảnh hưởng đến quá trình phát bệnh đau nhức xương khớp.

Bệnh đau nhức xương khớp thường tái phát và tiến triển nặng hơn khi thời tiết thay đổi. Không khí lạnh thâm nhập vào cơ thể sẽ làm cho mạch máu co lại, máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít nên thiếu máu nuôi dưỡng khớp, do đó các màng hoạt dịch và sụn khớp bị kích thích, gây nên đau nhức.

Đau nhức xương – xử trí thế nào?

Khi bị đau nhức xương, người bệnh cần tìm đến bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp để được thăm khám, tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị hiệu quả.

Người bệnh có thể sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm không steroid…theo chỉ định của bác sĩ.

Đau nhức xương – xử trí thế nào?

Khi bị đau nhức xương, người bệnh nên tìm đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời

Người bệnh có thể giảm đau nhức xương bằng cách chườm ấm bằng khăn thấm nước nóng vùng khớp hoặc xoa, bóp nhẹ nhàng vào khớp làm cho nóng lên. Nếu thấy có hiện tượng cứng khớp thì cần tập co, duỗi (khớp gối, cổ chân), mát-xa cho mạch máu lưu thông, làm cho các bắp thịt quanh khớp xương giãn ra, làm giảm cơn đau nhức.

Về chế độ dinh dưỡng: Người bệnh đau nhức xương cần bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết. Nên ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 có trong các loại hạt và cá, các loại quả như cam, ớt đỏ, cà chua… chứa nhiều vitamin C cũng có thể giúp làm giảm, ngăn chặn sự mất sụn và giảm đau.

Nên ăn nhiều rau xanh củ quả, hạn chế các món ăn béo ngọt, chiên xào. Uống đủ nước. Nên uống thêm sữa vì sữa giàu canxi rất cần thiết cho người bệnh xương khớp. Không dùng các đồ uống có cồn như rượu, bia, không hút thuốc lá. Cần giảm cân nếu đang bị thừa cân, béo phì để giảm sức nặng cho xương khớp. Chú ý giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển sang lạnh. Khi nằm ngủ nên nằm đúng tư thế tránh đau khớp và tê bì chân tay.

Đau nhức xương – xử trí thế nào?

Trong quá trình điều trị, người bệnh cần chú ý vận động phù hợp, tập thể dục thường xuyên như đi bộ, đạp xe…

Về chế độ vận động: Người bệnh đau nhức xương khớp nên lựa chọn những bài tập đơn giản, phù hợp với tình trạng sức khỏe như đi bộ, đạp xe, tập dưỡng sinh, yoga…. Tránh làm việc nặng, lao động quá sức.

Người bệnh đau nhức xương khớp cần theo dõi tình trạng sức khỏe tại nhà và đi khám lại theo lịch hẹn của bác sĩ nhằm điều chỉnh đơn thuốc chữa trị phù hợp. Cần điều trị triệt để và áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, vận động hợp lý nhằm ngăn ngừa biến chứng.

Để tìm hiểu thêm thông tin về cách xử trí khi bị đau nhức xương khớp, mời độc giả liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.