Đau mỏi lưng sau khi sinh

Ở giai đoạn thai kỳ, thai phụ thường có những thay đổi để phù hợp với sự mang thai và sự phát triển của thai nhi. Sau khi sinh, phụ nữ thường có triệu chứng đau mỏi lưng gây ra sự khó chịu, mệt mỏi. Bài viết sau đây mang đến thông tin về tình trạng đau mỏi lưng sau khi sinh ở phụ nữ.

Nguyên nhân đau mỏi lưng sau khi sinh

–         Sau khi sinh, phụ nữ thường bị giãn các khớp ở vùng thắt lưng gây ra tình trạng đau mỏi lưng.

dau-moi-lung-sau-khi-sinh

Sau khi sinh, phụ nữ thường bị giãn các khớp ở vùng thắt lưng gây ra tình trạng đau mỏi lưng.

–         Thiếu canxi sau khi sinh là một nguyên nhân đau mỏi lưng. Không chỉ trong thai kỳ người mẹ cần canxi mà sau khi sinh bởi vẫn cho con bú thường xuyên nên vẫn cần lượng lớn canxi cho cơ thể. Do nhu cầu canxi không được đáp ứng đủ nên gây ra hiện tượng đau lưng.

–         Sai tư thế sau sinh như việc chăm sóc bé, làm việc nhà, ngồi, đứng, gập người… tạo nên áp lực lên vùng thắt lưng, gây đau mỏi lưng. Tư thế cho con bú cũng ảnh hưởng đến tình trạng đau mỏi lưng. Do tìm cách để bé bú thoải mái khiến cơ thể người mẹ phải gập người, gồng người lên làm căng cơ cổ và lưng, do đó gây đau lưng ở phụ nữ mới sinh.

dau-moi-lung-sau-khi-sinh3

Sai tư thế sau sinh như việc chăm sóc bé, làm việc nhà, ngồi, đứng, gập người… gây đau mỏi lưng.

–         Khi sinh mổ, bác sĩ thường phải gây tê tủy sống dưới lưng. Biện pháp này giúp người mẹ không cảm thấy sự đau đớn nhưng khi hết thuốc tê kèm theo các tác dụng phụ của thuốc, người mẹ sẽ cảm thấy đau lưng.

Khắc phục đau mỏi lưng sau khi sinh

Đau mỏi lưng sau khi sinh là tình trạng phổ biến, sẽ biến mất sau một thời gian. Người mẹ không nên quá lo lắng về điều này và có các khắc phục triệu chứng này như sau:

–         Massage lưng, vai, gáy nhẹ nhàng làm tăng lưu thông máu, khôi phục khả năng hoạt động của các tế bào sẽ làm giảm tình trạng đau mỏi lưng.

–         Bổ sung canxi cho cơ thể khi đang cho con bú. Hiện nay có nhiều loại canxi, người mẹ nên chọn loại canxi gluconat thì hấp thụ tốt hơn canxi cacbonat. Ngoài canxi, phụ nữ sau khi sinh nên bổ sung thêm vitamin D. Không nên uống chung canxi với sắt hoặc kẽm vì sẽ gây ức chế hấp thụ canxi.

dau-moi-lung-sau-khi-sinh2

Bổ sung canxi cho cơ thể khi đang cho con bú.

–         Người mẹ nên nghỉ ngơi, thư giãn khi có thể, không nên làm việc nặng nhọc, hạn chế tư thế sai để giảm đau mỏi lưng.

–         Chọn tư thế thích hợp để cho con bú. Khi bế bé, người mẹ nên để bé nằm sát người mình để tránh áp lực cho lưng khi cúi xuống. Bạn không nên vặn cơ thể để giảm bớt cơn đau.

–         Tập luyện thể dục nhẹ nhàng cũng là cách khắc phục đau mỏi lưng sau khi sinh hiệu quả. Tập yoga, bơi lội, đi bộ, những bài tập chuyên cho phần lưng có thể giúp người mẹ giảm đau lưng và mỏi xương.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Website: http://coxuongkhop.info

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.