Đau lưng sau sinh phải làm sao?

Thưa bác sĩ, tôi muốn hỏi bị đau lưng sau sinh phải làm sao, tôi mới sinh được 1 tháng, sinh thường. Hiện tại tôi bị đau lưng rất khó chịu, tôi có thể uống thuốc giảm đau được không? Tôi nên làm gì? Mong bác sĩ giải đáp giúp tôi. Tôi xin cảm ơn!

Trả lời:

Chào bạn, với thắc mắc đau lưng sau sinh phải làm sao của bạn, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Đau lưng sau sinh là triệu chứng phổ biến gặp

Đau lưng sau sinh là hiện tượng phổ biến gặp ở nhiều chị em. Dưới đây là một số nguyên nhân gây đau lưng sau sinh thường gặp:

Thiếu canxi: Trong thời gian mang bầu và nuôi con nhỏ, người mẹ bị thiếu hụt đi một lượng canxi đáng kể để cung cấp cho em bé thông qua sữa mẹ. Thiếu canxi là nguyên nhân phổ biến khiến sản phụ bị đau lưng. Nếu thời kỳ mang thai trước đó, thai phụ không đáp ứng đủ canxi thì tình trạng thiếu canxi sẽ trầm trọng hơn sau sinh.

Cho con bú sai tư thế: Việc không ngồi thẳng lưng, cúi khom lưng cho con bú sẽ khiến các bà đau lưng

Vận động sau sinh không đúng cách: Sau khi sinh, bạn có thể thường xuyên phải cúi xuống để chăm sóc bé như tắm rửa, mặc quần áo, thay tã, làm việc nhà,… những việc làm này khiến vùng cơ thắt lưng bị áp lực lớn gây ra căng cơ thắt lưng và đau.

Giãn dây chằng sinh lý: Sau khi sinh, hệ thống nội tiết cũng chưa được bình thường trở lại, dây chằng xương chậu chưa khôi phục được độ đàn hồi nên cơn đau lưng đến thường xuyên.

Đau lưng sau sinh có thể là dấu hiệu cảnh báo thiếu canxi

Đau lưng sau sinh có thể gây nhiều phiền toái cho sinh hoạt hàng ngày, tuy nhiên bạn không nên quá lo lắng, tránh tự mua thuốc uốn có thể làm ảnh hưởng đến nguồn sữa. Bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau giúp giảm đau lưng:

Đi bộ nhẹ nhàng: Trong những tuần đầu cơ thể còn yếu, nên đi lại trong phòng. Đi bộ sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, đồng thời giúp giảm đau lưng sau sinh.

Điều chỉnh tư thế cho con bú phù hợp.

Tránh mang vác vật nặng

Massage lưng.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi, cần thiết bổ sung thêm canxi bằng đường uống.

Nếu tình trạng đau lưng ngày càng nặng dù đã áp dụng các phương pháp trên, bạn nên đến chuyên khoa xương khớp để bác sĩ trực tiếp thăm khám, chẩn đoán và có hướng điều trị thích hợp.

Trên đây là những thông tin lý giải nguyên nhân gây đau lưng sau sinh và cách khắc phục, nếu cần giải đáp thêm bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900558896.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất