Đau thần kinh tọa cần lưu ý những gì?

Đau thần kinh tọa là một trong những bệnh xương khớp thường gặp, gây ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt hàng ngày, hạn chế khả năng lao động của người bệnh. Vậy đau thần kinh tọa cần lưu ý những gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ:

Đau thần kinh tọa là gì?

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất cơ thể, từ phần dưới thắt lưng đến tận ngón chân. Dây thần kinh tọa giữ chức năng chi phối các động tác của chân, góp phần làm nên các hoạt động như đi lại, đứng ngồi của hai chân.

Đau thần kinh tọa ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh

 

Đau dây thần kinh tọa biểu hiện đặc trưng là đau lan dọc xuống phía đùi theo rễ thần kinh lưng 5 và rễ thần kinh sống.

Đau thần kinh tọa nếu để bệnh tiến triển trong thời gian dài có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm như mất cảm giác, mất khả năng kiểm soát hoạt động của bàn chân, gây teo các cơ dọc bắp chân, đại tiểu tiện mất tự chủ và thậm chí có thể dẫn tới tàn phế.

Đau thần kinh tọa lưu ý gì?

Đau thần kinh tọa gây nhức mỏi lưng, vận động khó

Để đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị và phòng ngừa bệnh đau thần kinh tọa, người bệnh cần lưu ý:

– Hội chứng đau thần kinh tọa thắt lưng thường do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,… Bệnh nhân nếu có dấu hiệu đau nhức bất thường cần khám sức khỏe định kì và phát hiện sớm để điều trị kịp thời.

– Cần đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, bổ sung thật nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin B, hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá.

– Để phòng bệnh đau thần kinh tọa, cần tập luyện thể dục vừa sức thường xuyên giúp tăng cường sự dẻo dai, khỏe mạnh của các khối cơ lưng cạnh cột sống, tăng sự mềm mại của cột sống. Một vài môn thể dục tốt cho bệnh đau thần kinh tọa như đi bộ, bơi, đạp xe, tập yoga,… tuyệt đối không chơ các động tác thể thao hoặc vận động quá mức như bóng chuyền, tennis, vác balô nặng,…

– Trong thời gian đang đau thần kinh tọa cấp, người bệnh cần nghỉ ngơi trên giường phẳng và cứng, nằm ngửa và bất động, chú ý giữ cho hông và gối hơi gấp, nếu đau nhiều có thể nằm co chân, tránh di chuyển hoặc thay đổi tư thế làm căng dây thần kinh, tránh xoa bóp vào chỗ đau.

Người bệnh cần chú ý giữ tư thế phù hợp ngừa cơn đau

– Bảo đảm tư thế đúng ngay cả khi đứng, ngồi, hay lúc mang vác, nâng nhấc vật nặng. Khi muốn nhấc một vật nặng nên cần đùi gấp gối vừa phải nhưng vẫn giữ lưng thẳng. Không với hoặc lấy một vật để quá cao hoặc quá xa vì làm mất độ cong tự nhiên của cột sống.

– Tránh mọi chấn thương cho cột sống. Điều trị kịp thời các bệnh thoái hóa cột sống.

– Tránh các động tác mạnh hoặc thay đổi tư thế, không nên làm việc nặng hoặc mang vác vật nặng lên vùng cột sống. Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu một tư thế,. Đối với những người thường xuyên phải ngồi nhiều, lái xe… nên đeo đai lưng để làm giảm áp lực lên cột sống.

Trên đây là những lưu ý cơ bản giúp người đau thần kinh tọa giảm đau, phòng ngừa cơn đau tái phát, nếu cần tìm hiểu thêm, bạn đọc vui lòng liên hệ tổng đài 1900558896 để được tư vấn cụ thể.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất