Đau khớp vai khi tập thể hình

“Chào chuyên mục tư vấn, em là nam, năm nay 22 tuổi, có tập thể hình được khoảng 2 tháng. Hôm nọ em tập bài ngực nằm với tạ đơn khi đưa tạ lên tay trái mất thăng bằng nên bị trật nhẹ, có tiếng rạo nhỏ trong khớp vai. Hôm sau thì em đau vai nên nghỉ ngơi một thời gian. Dạo gần đây em đi tập thể hình lại nhưng vẫn đau. Xin hỏi chuyên mục đau khớp vai khi tập thể hình là bệnh gì và chữa trị thế nào ạ? Em cảm ơn”.

(Thành Phú, Hà Nội)

Trả lời

Chào bạn Thành Phú, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về hòm tư tuvan@thucuchospital.vn, chúng tôi xin được giải đáp thắc mắc của bạn như sau:

Theo như bạn mô tả thì đó là một chấn thương do tập luyện thể thao, sau đó vẫn có thể cử động xoay tay bình thường điều đó cho thấy rằng bạn không bị gãy xương hay sai khớp vai. Đau khớp vai khi tập thể hình là một hiện tượng thường gặp, có  nhiều khả năng là do bong điểm bám dây chằng, mà khả năng là điểm bám dây chằng của cơ Delta với xương bả vai. Cơ Delta là cơ giúp các hoạt động xoay tay, giang cánh tay một cách thuận lợi, vì vậy khi điểm bám cơ Delta với xương vai bị bong thì có thể gây đau nhức cho người bệnh.

dau-khop-vai-khi-tap-the-hinh2

Đau khớp vai khi tập thể hình là một hiện tượng thường gặp.

Việc tổn thương dây chằng là nghiêm trọng hơn so với tổn thương ở cơ, do dây chằng dinh dưỡng chủ yếu bằng thẩm thấu và nghèo mạch máu nuôi dưỡng. Để giảm đau khớp vai, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh, không luyện tập thể thao, đặc biệt là tập thể hình trong thời gian này để tránh tổn thương khớp vai.

Không nên nặn bóp vùng đau, cần hạn chế vận động trong khoảng 3-4 tuần rồi bắt đầu tập lại với cường độ nhẹ nhàng. Nên đến bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và điều trị. Điều trị đau khớp vai khi tập thể hình bao gồm các biện pháp dùng thuốc, vật lý trị liệu. Có thể dùng thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ… kết hợp với biện pháp chườm nóng, chiếu đèn hồng ngoại theo hướng dẫn của bác sĩ.

dau-khop-vai-khi-tap-the-hinh

Không nên nặn bóp vùng đau, cần hạn chế vận động trong khoảng 3-4 tuần rồi bắt đầu tập lại.

Phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đáp ứng thăm khám và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp, trong đó có các bệnh đau khớp vai khi tập thể hình. Với trang thiết bị y tế hiện đại cùng đội ngũ các bác sĩ giỏi, mang lại sự an toàn, hài lòng cho người bệnh.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, chị vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Website: http://coxuongkhop.info

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Có 3 bình luận bài “Đau khớp vai khi tập thể hình

  1. Phúc viết:

    Mình bị dãn dây chằng ở vai…. mình phải làm j. Và có cách nào chữa dứt điểm ko.

  2. Phú viết:

    E 30 tuổi. Tập gym được khoảng 2 tháng. Hôm qua, khi tập vai, do e nâng tạ hơi nặng nên bả vai bị đau. Tay e vẫn cử động được nhưng cứ dang tay ra hoặc nâng tay lên là đau nhức. Bác sĩ cho e hỏi điều trị ở bệnh viện có tốn kém không ạ. E thấy hơi lo lắng. E xin chân thành cảm ơn !

  3. Tuấn viết:

    Tôi 40t,đi tập Gym đc gần một năm.công suất tập tăng dần và bị đau khớp vai trái. giờ tập rất đau. xin hỏi là vì sao và phải chữa trị thế nào???xil cảm ơn

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.