Đau khớp gối ở người trẻ tuổi do đâu?

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi là một triệu chứng rất phổ biến. Triệu chứng này có nguyên nhân bắt nguồn từ đâu và biện pháp nào giúp người trẻ tuổi phòng ngừa đau khớp gối. Hãy cùng Cơ xương khớp tìm hiểu những thông tin chia sẻ dưới đây.

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi do đâu?

Người trẻ tuổi thường chơi các môn thể thao hoặc vận động năng động nên dễ bị chấn thương ở khớp gối gây đau khớp

Người trẻ tuổi thường chơi các môn thể thao hoặc vận động năng động nên dễ bị chấn thương ở khớp gối gây đau khớp

  • Do chấn thương: Đây là nguyên nhân phổ biến khiến người trẻ tuổi bị đau khớp gối. Các chấn thương trong quá trình chơi thể thao, tai nạn nghề nghiệp, tai nạn giao thông ở khớp gối làm cho khớp bị tổn thương, dẫn tới đau nhức. Các tổn thương ở khớp cũng làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp và dẫn tới đau khớp. Nguyên nhân này thường gặp ở nam giới nhiều hơn so với nữ giới.
  • Viêm bao hoạt dịch: Viêm bao hoạt dịch là tình trạng viêm các sợi xơ mềm, ở bên trong bao khớp, giữ chức năng tiết ra dịch làm trơn. Bệnh  gây ra các cơn đau nhức và làm cứng khớp gối.
  • Viêm gân bánh chè: Tình trạng viêm gân bánh chè xảy ra khi có các tổn thương ảnh hưởng đến phần dây chằng nối xương bánh chè đến xương ống quyển, gây ra tình trạng đau nhức khớp gối .
  • Viêm khớp gối: Bệnh thường gây đau khớp gối kèm theo các triệu chứng sưng, đỏ ở bề ngoài da khớp gối.
  • Ngoài ra một số nguyên nhân khác gây đau nhức khớp ở người trẻ tuổi như béo phì, thừa cân, lười vận động, bệnh gout,…

Biện pháp phòng ngừa đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Để phòng ngừa đau khớp gối, các bạn cần chú ý tới những vấn đề dưới đây!

  • Duy trì cân nặng ổn định: Khi bạn bị thừa cân có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp gối. Vì vậy, việc kiểm soát cân nặng sẽ giảm các áp lực lên đầu gối và tránh các chấn thương khớp gối.
  • Khởi động trước khi chơi thể thao hoặc làm việc nặng: Trước khi bắt đầu bất cứ bài tập thể dục nào, bạn cần khởi động làm nóng cơ thể, thực hiện các động tác kéo giãn các cơ trước và sau bắp đùi nhằm giảm các áp lực lên dây chằng và đầu gối.
  • Cải thiện chế độ dinh dưỡng hằng ngày: Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất tốt cho xương khớp như omega-3, glucosamin và chondroitin (có trong nước hầm xương ống, sụn sườn bò, bê…), vitamin C kháng viêm (dứa, chanh, cam, đu đủ,…).
  • Thăm khám sức khỏe định kỳ và tới gặp bác sĩ ngay khi có những dấu hiệu bất thường xảy ra ở khớp gối, bạn nên tới cơ sở y tế thăm khám và điều trị kịp thời.
Thăm khám và điều trị kịp thời khi nhận thấy dấu hiệu đau khớp gối để được xử trí tốt nhất

Thăm khám và điều trị kịp thời khi nhận thấy dấu hiệu đau khớp gối để được xử trí tốt nhất

Trên đây là một số thông tin chia sẻ về bệnh đau khớp gối ở người trẻ tuổi do chuyên trang Cơ xương khớp chia sẻ. Mọi thắc mắc cần giải đáp thêm về vấn đề này, các bạn vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 1900 5588 96.

 

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất