Đau cơ ở bắp chân

Đau cơ ở bắp chân là tình trạng thường gặp khiến người bệnh mệt mỏi, đi lại nặng nề, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Đau cơ ở bắp chân không chỉ là triệu chứng đau cơ thông thường mà có thể là triệu chứng của những bệnh lý khác. Bài viết sau đây sẽ nói về bệnh đau cơ ở bắp chân.

Nguyên nhân đau cơ ở bắp chân

–         Những người có nghề nghiệp phải đứng lâu, ngồi lâu, ít vận động như nhân viên văn phòng, lái xe, nhân viên y tế, công nhân… hay bị đau cơ ở bắp chân.

–         Đau cơ ở bắp chân có thể là biểu hiện của bệnh suy tĩnh mạch. Nguyên nhân bệnh lý này là do sự ứ đọng máu ở phần thấp của chân gây chèn ép khiến người bệnh có cảm giác đau nhức.

dau-co-o-bap-chan

Đau cơ ở bắp chân là tình trạng thường gặp khiến người bệnh mệt mỏi

–         Không khởi động trước khi tập luyện thể dục thể thao hoặc tập luyện quá sức chịu đựng của bản thân.

–         Cơ thể mệt mỏi cũng dẫn tới tình trạng đau cơ ở bắp chân.

–         Tác dụng phụ của một số loại thuốc là nguyên nhân gây đau nhức cơ bắp.

–         Thiếu canxi ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh.

–         Nguyên nhân đau mỏi cơ bắp chân còn do tuần hoàn máu kém.

–         Cơ thể bị mất nước nên mệt mỏi, khó chịu.

–         Chấn thương, va đập làm tổn thương các thành phần của bắp chân gồm cơ, mạch máu khiến người bệnh có cảm gác đau mỏi. Khi các cơ không được luyện tập thường xuyên nên sau khi hoạt động mạnh, chấn thương các cơn đau nhức lại diễn ra.

dau-co-o-bap-chan2

Chấn thương, va đập làm tổn thương các thành phần của bắp chân.

–         Theo một nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá có thể gây đau mỏi cơ bắp chân. Chất nicotine trong thuốc lá làm co các mạch máu trong cơ thể, khiến máu khó lưu thông nên lượng máu đến nuôi bắp chân giảm khiến người bệnh bị đau.

–         Đau cơ ở bắp chân còn có liên quan đến các bệnh lý khác như thoái hóa mạn tính, tổn thương thần kinh ngoại biên, bệnh lý động mạch…

Khắc phục đau cơ ở bắp chân

–         Khi bị đau cơ ở bắp chân, người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi. Tránh các hoạt động mạnh gây tổn thương cơ.

–         Nên bỏ hút thuốc lá, hạn chế các đồ uống chứa cồn như rượu, bia,… không uống quá nhiều cà phê, trà hoặc các thức uống chứa caffeine khác.

–         Người bị đau cơ ở bắp chân nên luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, vừa sức. Người bệnh nên đi bộ (đi bộ đúng nghĩa với tốc độ tương đối nhanh) mỗi ngày có thể giảm tình trạng đau mỏi cơ ở bắp chân.

dau-co-o-bap-chan3

Người bị đau cơ ở bắp chân nên luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, vừa sức.

–         Trước khi luyện tập thể thao, người bệnh nên khởi động đúng cách tránh tình trạng căng cơ đột ngột.

–         Người bệnh nên thường xuyên đến cơ sở y tế để đo huyết áp và nồng độ cholesterol máu. Bởi vì đây là hai chỉ số liên quan đến tình trạng đau cơ bắp chân. Thông thường, khi đau nhức cơ bắp chân, thì người bệnh sẽ có một trong hai hoặc cả hai chỉ số này đều cao.

–         Massage ở vùng bắp chân có thể làm giảm đau. Tuy nhiên, người bệnh không nên xoa bóp bằng dầu nóng bởi sức nóng của dầu làm cho tĩnh mạch càng giãn thêm nên bệnh càng nặng hơn.

–         Để khắc phục tình trạng đau mỏi cơ bắp chân, người bệnh cần gia tăng sự tuần hoàn máu với các động tác đơn giản sau khi ngồi làm việc thụ động quá lâu.

–         Đồng thời có chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung canxi, magiecho cơ thể, cần hạn chế thực phẩm giàu protein để tránh làm hao hụt lượng canxi từ xương. Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm như tôm, cua, cá, sữa… Đồng thời nên uống nhiều nước để cơ thể tránh mất nước trong quá trình hoạt động.

–         Nếu cơn đau nặng, kéo dài người bệnh nên đến bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và điều trị kịp thời. Tùy theo tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp. Thuốc điều trị bao gồm giảm đau, chống viêm, giãn cơ.

Phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đã và đang là địa chỉ thăm, tầm soát và điều trị bệnh lí cơ xương khớp được nhiều người bệnh tin tưởng, đánh giá cao. Hiện tại, phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp đang áp dụng các thiết bị y khoa hiện đại như: Máy đo loãng xương hai bình diện DXUMMT – được WTO công nhận là tiêu chuẩn vàng; Máy chụp Xquang đa tư thế; Máy chụp cắt lớp CT 64 dãy – một trong những hệ thống CT hiện đại nhất hiện nay cho hình ảnh đa chiều và rõ nét; cùng với hệ thống xét nghiệm đầy đủ, hiện đại đạt tiêu chuẩn quốc tế… trong chẩn đoán các bệnh lý về cơ xương khớp. Người bệnh có thể yên tâm chữa viêm khớp cùng chậu tại đây.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Website:http://coxuongkhop.info

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất