Chữa thoát vị đĩa đệm bằng yoga

Yoga là một cách thức chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả được nhiều người áp dụng. Tập yoga giúp người bệnh kéo giãn cơ lưng, tăng sức mạnh cho lưng, làm giảm đau và thúc đẩy quá trình điều đĩa đốt sống nhanh chóng. Bài viết sau đây sẽ mang đến thông tin về cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng yoga.

Đĩa đệm gồm có bao xơ bên ngoài, cấu tạo từ các vòng sợi dai và nhân nhầy bên trong. Đĩa đệm nằm giữa các đốt sống có tác dụng như một lớp đệm đàn hồi, giảm xóc giúp cột sống thực hiện các hoạt động thường ngày như cúi, xoay, ưỡn người… một cách mềm dẻo.

chua-thoat-vi-dia-dem-bang-yo-ga

Yoga là một cách thức chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả được nhiều người áp dụng.

Khi cấu trúc bao xơ bị yếu do vòng sợi bao quanh bị rách kết hợp với chức năng các đốt sống bị suy giảm tạo áp lực đẩy nhân nhầy thoát ra ngoài vị trí hai đốt sống gây nên hiện tượng thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm nếu không được chữa trị sớm sẽ gây teo cơ, biến dạng khớp, thậm chí là tàn phế ở người bệnh. Việc tham gia 2 giờ mỗi tuần vào các lớp tập yoga sẽ giúp người bị thoát vị đĩa đệm giảm các triệu chứng đau cơ khớp, tê mỏi chân tay. Chữa thoát vị đĩa đệm bằng yoga là phương pháp hiệu quả có thể áp dụng cho mọi đối tượng, đặc biệt là dân văn phòng.

chua-thoat-vi-dia-dem-bang-yo-ga2

Việc tham gia 2 giờ mỗi tuần vào các lớp tập yoga sẽ giúp người bị thoát vị đĩa đệm giảm các triệu chứng đau cơ khớp…

Các bài tập được khuyến cáo nên tập luyện thường xuyên bởi nếu vận động như vậy sẽ giúp người bệnh giảm đau được nhiều hơn. Nếu người bệnh quan tâm đến cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng yoga thì nên tìm đến các lớp học yoga và có người hướng dẫn có kinh nghiệm. Không nên tự luyện tập bởi có thể gây những hậu quả không mong muốn.

chua-thoat-vi-dia-dem-bang-yo-ga3

Việc thay đổi tư thế các bài tập yoga nên được sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu.

Việc thay đổi tư thế các bài tập yoga nên được sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu. Chuỗi động tác chào mặt trời (Sun Satulation), tư thế vặn mình (Ardha Matsyendrasana), đá chân thẳng góc (Standing Big Toe Pose), hay tư thế cây cầu (Setu Bandha Sarvangasana)… là những bài tập được áp dụng cho người bị thoát vị đĩa đệm. Các bài tập này giúp luyện tập cơ lưng rộng, cơ liên gai đốt sống làm cho cột sống mềm mại, linh hoạt.

Để lựa chọn bài tập yoga phù hợp, người bệnh nên nói rõ tình trạng bệnh của mình với chuyên gia vật lý trị liệu.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Website: http://coxuongkhop.info

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.