Chữa đau khớp gối thế nào?

Đau khớp gối là một bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhất là người cao tuổi. Người bị đau khớp gối thường cảm thấy đau nhức, mệt mỏi, khó khăn trong vận động. Người bệnh thường có chung một băn khoăn là chữa đau khớp gối thế nào. Bài viết sau đây sẽ mang đến cách khắc phục đau khớp gối để bạn có thể tham khảo.

Chế độ ăn uống

Người bị đau khớp gối nên ăn các thực phẩm như hoa quả, các loại hạt, thực phẩm chứa acid béo omega-3… Acid béo omega-3 có nhiều trong các loại cá hồi, cá thu, cá trích…

chua-dau-khop-goi-the-nao

Acid béo omega-3 có nhiều trong các loại cá hồi, cá thu, cá trích…

Những loại quả nên ăn là các loại quả chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, nho, đu đủ, kiwi… Bởi vitamin C trong hoa quả sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa, bảo vệ cấu trúc khớp gối. Ăn các loại rau có màu xanh thẫm như súp lơ, rau bina, cải bẹ… cũng giúp người bệnh giảm đau.

Người bệnh đau khớp gối không nên ăn các thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên, bánh mỳ trắng, bột mỳ, mỡ có acid béo no…

Chế độ tập luyện

Người bệnh cần tập luyện thể dục, thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, đạp xe, đi bộ… Thời gian tập luyện mỗi ngày tầm 30 phút/ngày.

chua-dau-khop-goi-the-nao2

Người bệnh cần tập luyện thể dục, thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, đạp xe, đi bộ…

Nên tránh các môn thể thao gây áp lực lớn lên khớp gối như bóng chuyền, tennis, bóng đá… Ngoài ra, tư thế sai trong sinh hoạt và lao động cũng ảnh hưởng đến đau khớp gối, vì vậy người bệnh cần tránh các tư thế xấu như ngồi xổm, leo cầu thang, mang vác vật nặng…

Vật lý trị liệu

Mục đích của điều trị đau khớp gối bằng vật lý trị liệu là làm thư giãn khớp kết hợp tăng cường khỏe mạnh cho gân cơ  dây chằng quanh khớp gối.

chua-dau-khop-goi-the-nao3

Vật lý trị liệu điều trị thoái hóa khớp gối như chiếu đèn hồng ngoại, chườm nóng,…

Vật lý trị liệu điều trị thoái hóa khớp gối như chiếu đèn hồng ngoại, chườm nóng, chiếu thấu nhiệt vi sóng, điều trị bằng dòng điện giảm đau…

Dùng thuốc

Khi cơn đau khớp gối kéo dài, người bệnh nên đến bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và điều trị kịp thời. Tùy tình trạng bệnh bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp.

Thuốc điều trị đau khớp gối bao gồm thuốc giảm đau, thuốc chống viêm, giãn cơ. Người bệnh không nên tự ý sử dụng thuốc bởi các thuốc này dễ gây tác dụng phụ.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Website: http://coxuongkhop.info

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.