Chế độ chăm sóc thoái hóa khớp

Bệnh thoái hóa khớp (hay còn gọi là hư khớp) là một bệnh mạn tính, gây thoái hóa và biến dạng khớp do sự phá hủy sụn khớp và hệ thống bao khớp-dây chằng. Người bị thoái hóa khớp thường cảm thấy đau nhức khớp xương, mệt mỏi, ảnh hưởng đến khả năng vận động. Thoái hóa khớp nếu không được điều trị sớm sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng cho người bệnh. Bài viết sau đây sẽ mang đến thông tin về chế độ chăm khóc thoái hóa khớp.

Nguyên nhân thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là tình trạng hư hỏng do quá trình lão hóa phần sụn đệm giữa hai đầu xương, quanh khớp kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch nhầy trong khớp. Sụn dần mỏng, rách, khiến hai đầu xương cọ xát vào nhau gây tổn thương khớp.

Nguyên nhân thoái hóa khớp có thể do chấn thương, va đập, tai nạn giao thông gây tổn thương khớp. Người bị thừa cân, béo phì cũng dễ mắc thoái hóa khớp do chịu áp lực quá tải của trọng lượng cơ thể đè lên các khớp.

che-do-cham-soc-thoai-hoa-khop

Nguyên nhân thoái hóa khớp có thể do chấn thương, va đập, tai nạn giao thông gây tổn thương khớp.

Thoái hóa khớp có thể do các bệnh lý khác như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm khuẩn, bệnh gout…

Khớp được sử dụng quá nhiều trong công việc, người bệnh làm việc quá tải, nhất là trong trường hợp khớp bị biến dạng bẩm sinh hoặc do mắc các bệnh làm biến đổi hình thái khớp xương.

Thoái hóa khớp thường xuất hiện ở những vị trí như khớp gối, cột sống, khớp tay, khuỷu tay. Phụ nữ thường mắc bệnh thoái hóa khớp nhiều hơn nam giới.

Triệu chứng thoái hóa khớp

Người bệnh khi bị thoái hóa khớp sẽ cảm thấy đau nhức ở vị trí khớp thoái hóa. Cơn đau tăng nặng về đêm.

Triệu chứng cứng khớp thường xuất hiện vào buổi sáng, sau khi thức dậy. Người bệnh phải xoa bóp vùng đau một lúc rồi mới cử động được.

che-do-cham-soc-thoai-hoa-khop2

Triệu chứng cứng khớp thường xuất hiện vào buổi sáng, sau khi thức dậy.

Đau có tính chất cơ học, đau tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi. Đau nặng khi leo cầu thang, ngồi xổm,…

Giai đoạn bệnh nặng hơn người bệnh sẽ đau cả ngày, đau tăng khi vận động, giảm lúc nghỉ ngơi. Nếu người bệnh không chữa trị sớm sẽ gây biến dạng khớp, dẫn đến tàn phế.

Chế độ chăm sóc thoái hóa khớp

Chế độ dinh dưỡng

Người bị thoái hóa khớp nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầu đủ. Nên dùng các loại thịt lợn, thịt gia cầm (gà, vịt), cá biển, tôm, cua đặc biệt ăn những thực phẩm giàu acid béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu…

che-do-cham-soc-thoai-hoa-khop3

Người bệnh nên ăn những thực phẩm giàu acid béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu…

Rau xanh, đậu nành, hạt mầm… giúp người bệnh tăng cường hệ miễn dịch, kháng oxy hóa. Người bị thoái hóa khớp gối nên ăn các loại hoa quả như kiwi, dứa, chanh, bưởi… vì các loại quả này giúp cung ứng men kháng viêm và vitamin C.

Chế độ vận động

Thoái hóa khớp là một bệnh mạn tính, điều trị bệnh cần khoảng thời gian dài, thậm chí là cả đời nên trong quá trình điều trị, người bệnh cần nên kiên trì. Tập luyện thể dục thể thao giúp cơ thể dẻo dai, xương khớp chắc khỏe.

Người bệnh nên luyện tập nhẹ nhàng, vừa sức. Người bị thoái hóa khớp Các môn thể thao thích hợp để người bệnh lựa chọn là bơi lội, đạp xe, dưỡng sinh, đi bộ (đi bộ đúng nghĩa là đi bộ nhanh chứ không phải tản bộ). Đi bộ dưới nước cũng là bài tập thể dục tốt đối với người bị thoái hóa khớp gối.

Thói quen sinh hoạt

Thay đổi thói quen, giữ tư thế đúng trong sinh hoạt. Với những người đòi hỏi phải ngồi lâu như nhân viên văn phòng, thợ may, giáo viên, lái xe đường dài cần vận động giữa giờ, ngồi thẳng lưng khi làm việc.

che-do-cham-soc-thoai-hoa-khop4

Thay đổi thói quen, giữ tư thế đúng trong sinh hoạt.

Trong sinh hoạt cần tránh mang vác nặng làm tổn thương khớp xương khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

Vật lý trị liệu

Bên cạnh những biện pháp như chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện thì vật lý trị liệu có vai trò quan trọng trong quá trình chăm sóc thoái hóa khớp.

Giảm đau, tăng tuần hoàn máu làm máu lưu thông tốt hơn như chiếu đèn hồng ngoại, chườm nóng, chiếu thấu nhiệt vi sóng, điều trị bằng các dòng điện giảm đau. Các biện pháp thường dùng khác như sóng siêu âm giảm đau, kháng viêm, băng thun bó gối…

Huấn luyện cơ, bắp, gập duỗi khớp gối, gia tăng tầm vận động khớp gối, độ di động xương bánh chè, dây thun co giãn…

Người bệnh khi sử dụng biện pháp vật lý trị liệu cần có sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Website: http://coxuongkhop.info

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.