Chế độ ăn cho người bị vôi hóa khớp chân

Vôi hóa khớp chân là sự lắng đọng canxi ở các mô sụn khớp. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp hỗ trợ điều trị vôi hóa khớp ở chân hiệu quả. 

Những thực phẩm người vôi hóa khớp chân nên ăn

Những thực phẩm giàu canxi rất tốt cho người bị vôi hóa khớp chân

  • Thức ăn chứa nhiều can xi như sữa, các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua,… đây là nguồn thực phẩm giàu canxi và dễ hấp thu nhất.
  • Các loại thủy sản như tôm, cua, các loại cá nhỏ nguyên xương (chứa nhiều canxi)
  • Đậu nành không nhiều canxi nhưng lại là thực phẩm rất tốt để phòng ngừa loãng xương. Hoạt chất Genistein có trong đậu nành được xem như là hormon estrogen thực vật, có tác dụng tương tự như estrogen sinh học và đóng góp một phần quan trọng đối với sự chắc khỏe của xương. Đậu nành có thể được chế biến dưới nhiều dạng khác nhau như sữa đậu nành, đậu phụ sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày.
  • Các loại hoa quả như: ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố vitamin C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm đặc biệt tốt cho người bị vôi hóa xương khớp (gai xương khớp).

Hoa quả chứa nhiều vitamine tốt cho xương khớp

  • Các loại rau củ như cả rốt, củ dền, bí đỏ giàu vitamin A, vitamin E giúp bảo vệ bao khớp, đầu xương. Ngoài ra người bị vôi hóa xương khớp nên ăn nhiều cà chua vì có thể làm bớt đau khớp. Hạt cà chua có thể thay thế aspirin, có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp.
  • Các loại rau xanh như: súp lơ xanh, bông cải xanh chứa nhiều vitamin K, C, giúp xương chắc khỏe.

Những thực phẩm người vôi hóa khớp chân không nên ăn

  • Đồ cay nóng như ớt, hạt tiêu
  • Chất kích thích
  • Đồ uống có ga, có cồn như: bia, rượu, thuốc lá,…
  • Các loại thịt màu đỏ, chất béo bão hòa, đồ ăn chua, chứa nhiều muối.

Thịt đỏ tốt cho người bị đau xương khớp

Bên cạnh việc bổ sung chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, người vôi hóa khớp chân cần chú ý tập luyện thích hợp giúp cải thiện tình trạng bệnh một cách nhanh chóng.

Trên đây là một số thông tin về bệnh vôi hóa khớp chân và chế độ dinh dưỡng cho người bệnh do chuyên trang Cơ Xương Khớp của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc chia sẻ. Mọi thông tin cần giải đáp thêm, các bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 55 88 96.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất