Cách phòng ngừa khô khớp xương

Khô khớp xương là tình trạng thường gặp ở người trưởng thành nhất là người cao tuổi. Khô khớp xương gây nên tiếng kêu trong khớp và có thể diễn biến nguy hiểm nếu không được thăm khám và điều trị sớm. Vậy phòng ngừa khô khớp xương như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc có thêm thông tin.

Khô khớp kéo dài có thể gây nguy hiểm và hạn chế khả năng vận động của người bệnh

Nguyên nhân khô khớp xương

Có 3 nguyên nhân chính gây khô khớp xương phải kế đến là tổn thương sụn khớp, tổn thương dưới sụn và giảm tiết dịch khớp. Ở người cao tuổi, quá trình lão hóa diễn biến nhanh, vì thế mà sụn khớp bị bào mòn. Rách bao sun hay biến dạng tổ chức sụn chính là hệ quả của quá trình này. Đặc biệt ở người già, quá trình phục hồi của sụn khớp kém đi và dễ bị phá hủy.

Khớp xương khi không còn sụn khớp sẽ cọ xát vào nhau gây nên tiếng lục cục trong khớp. Ngay cả dịch khớp có tác dụng bôi trơn đầu khớp xương cũng bị suy giảm, tiết ít đi và gây khô khớp.

Một số bệnh lý xương khớp như viêm khớp, thoái hóa xujb khớp, đĩa đệm cũng là nguyên nhân gây khô khớp cho người bệnh.

Khô khớp có thể xảy ra do quá trình lão hóa

Cách phòng ngừa khô xương khớp

Tìm ra nguyên nhân gây khô khớp sẽ khiến việc phòng tránh và khắc phục bệnh đơn giản hơn. Phát hiện bệnh sớm sẽ giúp ổn định bệnh trong thời gian dài. Do vậy ngay khi có bất thường ở khớp, cần đi khám ngay. Thông qua thăm khám lâm sàng và thực hiện các xét nghiệm chuyên sâu sẽ giúp phát hiện ra nguyên nhân và xac định mức độ bệnh. Người bệnh thường được chỉ định các thuốc giảm đau, kháng viêm và phục hồi sụn khớp khi khô khớp do nguyên nhân thoái hóa.

Để phòng bệnh hay giúp ngăn chặn bệnh tiến triển nặng, cần tập luyện thường xuyên, vận động phù hợp, tránh quá sức hay không vận động khớp trong thời gian dài. Cùng với đó, cần duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đủ chất để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái tạo xương, sụn…

Hạn chế tối đa các tư thế không tốt cho xương khớp như ngồi, nằm sai tư thế, mang vác quá nặng trong thời gian dài, tránh ngồi xổm, không bẻ các ngón tay… Nếu chỉ thấy những tiếng lắc rắc đơn thuần trong khớp mà không kèm các triệu chứng sưng đau, không nên ngừng hoạt động bởi chính tình trạng bất động khớp càng khiến bệnh khô khớp nghiêm trọng hơn thậm chí gây cứng khớp.

Ăn uống đủ chất nhất là canxi và khoáng chất cần thiết cho xương khớp để phòng bệnh

Đối với người cao tuổi, nên đi khám sức khỏe xương khớp định kỳ 1 – 2 lần mỗi năm để điều trị sớm các bệnh lý, nguyên nhân gây khô khớp hiệu quả.

Nếu còn thắc mắc nào, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc theo tổng đài 1900 55 88 96 để được tư vấn cụ thể.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.