Cách phòng đau nhức xương tái phát

Đau nhức xương khớp là triệu chứng rất hay gặp ở nhiều bệnh lý xương khớp khác nhau, thường gặp nhiều ở người trung niên và cao tuổi. Bệnh dễ tái phát và tiến triển khi trời trở lạnh dẫn tới biến dạng khớp, hạn chế vận động. Làm thế nào để phòng đau nhức xương tái phát?

Theo nghiên cứu, tuổi càng cao thì hiện tượng lão hóa các cơ quan trong cơ thể càng mạnh, điển hình là các khớp xương của bạn. Ngoài ra có nhiều yếu tố thuận lợi cũng khiến lớp sụn bị thoái hóa nhanh chóng như mắc bệnh béo phì, di truyền, chấn thương, do mắc các bệnh lý về khớp…

Đau xương khớp dễ tái phát khi chuyển mùa  

Tình trạng đau nhức xương khớp thường xuất hiện vào buổi sáng khoảng 30 phút. Ban đầu bệnh xuất hiện ở một vài khớp riêng lẻ bị thoái hóa, đau không có đối xứng. Đau trong thoái hóa khớp không kèm theo các dấu hiệu của viêm như sưng, nóng, đỏ, đau, nhất là thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh và thời tiết lạnh, độ ẩm cao làm bệnh rất dễ tái phát và biểu hiện ngày càng nặng hơn.

Cách phòng đau nhức xương tái phát

Triệu chứng đau nhức xương khớp rất dễ tái phát khi thời tiết chuyển mùa

Nhiều trường hợp cứng khớp vào buổi sáng sớm lúc vừa ngủ dậy làm cho việc co, duỗi, đi lại khó khăn. Đến buổi chiều bệnh nhân thường cảm thấy mệt mỏi rã rời. Đôi khi cử động mấy khớp xương kêu răng rắc, hoặc bị giới hạn như không thể nắm chặt bàn tay lại hay không thể co duỗi thẳng đầu gối.

Còn ở những người mắc bệnh béo phì nhiều khi nhìn thấy ngay như các đốt xương ở bàn tay, bàn chân bị lớn lên, các bắp thịt ở bàn tay bàn chân bị teo đi đôi khi bị lệch hẳn đi…Tình trạng này kéo dài đã khiến cho bệnh nhân đau đớn, đi lại khó khăn, giảm chất lượng cuộc sống.

Khi thay đổi thời tiết chuyển lạnh khiến bệnh đau nhức xương khớp dễ tái phát. Vì vậy đã làm cho người bệnh đau nhức ê ẩm khó chịu. Lúc này, người bệnh cần tìm đến các cơ sở y tế, bệnh viện có phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp để thăm khám và điều trị. Lưu ý tuyệt đối không tự ý mua thuốc về uống hoặc nghe theo lời mách bảo của những người xung quanh mà tự điều trị bệnh. Điều này có thể khiến tình trạng đau nhức xương ngày càng trầm trọng thêm.

Cách phòng đau nhức xương tái phát

Người bệnh cần đi khám lại theo lịch hẹn của bác sĩ để điều chỉnh phương pháp chữa trị bệnh phù hợp

Cách phòng đau nhức xương tái phát

Triệu chứng đau nhức xương khớp do thoái hóa thường tiến triển trong thời gian dài, không thể chữa khỏi hoàn toàn. Mục đích điều trị nhằm giảm sự khó chịu do bệnh gây ra và ngăn ngừa bệnh tiến triển. Để phòng đau nhức xương tái phát, người bệnh cần lưu ý những điểm sau:

Tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ Cơ xương khớp.

Áp dụng chế độ sinh hoạt, luyện tập nhẹ nhàng đều đặn hàng ngày như chơi thể thao, đi bộ, bơi…

Hạn chế mang vác nặng, làm các động tác quá sức.

Đối với người cao tuổi cũng cần tập luyện nhẹ nhàng tùy theo sức mình. Cần có sự tập luyện các khớp xương như: xoay, xoa bóp, đi lại trong nhà, trong sân, trong ngõ (khi lên xuống cầu thang phải hết sức cẩn thận).

Cách phòng đau nhức xương tái phát

Để phòng đau nhức xương khớp tái phát, người bệnh cần vận động, sinh hoạt hợp lý, giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển mùa

Vào mùa lạnh cần mặc ấm và giữ ấm cho các khớp xương như đeo găng tay, tất chân sớm, tắm nước ấm, xoa bóp các khớp xương, khu vực bị bệnh.

Chú ý ăn uống đầy đủ các nhóm thành phần: đường-đạm-chất béo-vitamin…Cung cấp thêm canxi và vitamin D để hệ xương chắc khỏe.

Ngoài ra cần đi khám định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ nhằm nắm được tiến triển tình trạng bệnh. Từ đó điều chỉnh phương pháp chữa trị, lối sống sinh hoạt phù hợp nhằm phòng đau nhức xương khớp tái phát.

Để tìm hiểu thêm thông tin về cách phòng đau nhức xương tái phát, mời độc giả liên hệ theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.