Cách điều trị bong gân ở chân

Bong gân ở chân có thể xảy ra khi bạn gặp phải chấn thương trong cuộc sống hàng ngày như té ngã, tai nạn,… khiến khớp và dây chằng bị tổn thương. Bong gân gây đau đớn, cản trở khả năng di chuyển của người bệnh. Vậy cần xử trí như thế nào khi bong gân ở chân? Hãy tham khảo những thông tin dưới đây.

Triệu chứng bong gân ở chân

bong-gan-o-chan-2

Bong gân là tình trạng tổn thương các dây chằng cố định khớp do các chấn thương và có triệu chứng gần giống với gãy xương

Bong gân là tình trạng tổn thương các dây chằng cố định khớp do các chấn thương và có triệu chứng gần giống với gãy xương. Đối với bong gân ở chân, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhói ở khớp cổ chân khiến người bệnh khó khăn khi đi lại, khớp trở nên tê dại và không còn cảm thấy đau tuy nhiên sau 1 giờ thì cơn đau lại kéo đến.

Khớp cổ chân gây đau đớn khó cử động và bị sưng to, vùng da quanh khớp bị bầm tím hoặc tái nhợt do bị chảy máu bên trong hay biến loạn vận mạch. Khi ấn lên vùng da bị bong gân người bệnh có cảm giác nóng và rất đau.

Bong gân có nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau, tùy theo tính chất tổn thương của dây chằng, người bệnh có thể chỉ giãn dây chằng hoặc tổn thương vài bó sợi. Mặc dù vậy, trong trường hợp nặng, dây chằng có thể bị đứt và khiến khớp bị lỏng lẻo, người bệnh nên đến bệnh viện để được điều trị kịp thời.

Chữa bong gân ở chân nhanh chóng tại nhà

Trong trường hợp bong gân ở chân nhẹ, bạn có thể tự xử lý tại nhà theo cách chữa bong gân sau đây:

bong-gan-o-chan-1

Khi bị bong gân bạn nên cố định lại vết thương và tránh di chuyển

Tránh di chuyển

Ngay sau khi bị bong gân, bạn hãy ngưng mọi hoạt động và không nên di chuyển để tránh cơn đau nặng hơn. Hãy tìm một vị trí thoải mái để ngồi xuống.

Chườm đá lạnh

Việc chườm đá lạnh ngay sau khi bị bong gân giúp làm dịu cơn đau nhanh chóng, ngừng chảy máu và hạn chế phù nề. Bạn nên tránh chườm nóng vì sẽ gây giãn mạch, khớp sưng to hơn. Hãy cho đá vào túi nilon hay túi chườm, phủ lên vùng cổ chân bị bong gân 1 cái khăn mỏng sau đó đặt túi đá lên để tránh bị bỏng lạnh.

Băng ép khớp cổ chân

Dùng băng thun băng ép khớp cổ chân trong khoảng 48 giờ. Lưu ý chỉ nên căng nhẹ băng thun, không ép quá cũng không lỏng quá. Băng từ bàn chân qua cổ chân lên đến cẳng chân theo kiểu lợp ngói, lớp sau chồng 2/3 lớp trước. Tuyệt đối người bệnh không dùng mật gấu, dầu nóng hay bất cứ thuốc gì để xoa bóp khớp bong gân.

Kê cao chân

Khi nằm bạn nên  kê chân bằng gối cao khoảng 10 cm. Nếu ngồi, hãy kê chân cao ngang hông để máu lưu thông và nhanh tan máu bầm. Bạn cũng nên hạn chế di chuyển, tránh máu dồn xuống chân làm sưng to hơn.

bong-gan-o-chan-3

Bạn nên đến cơ sở chuyên khoa để được điều trị khi bị bong gân

Dùng thuốc

Nếu bạn bị bong gân cổ chân do chơi thể thao thì có thể xịt ethyl clorua vào chỗ bị bong gân để làm lạnh gây tê, làm giảm nhanh cơn đau cổ chân. Thuốc giảm đau mà bạn có thể sử dụng đó là alaxan với liều lượng 3-6 viên/3 lần/ngày.

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế di chuyển sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi tổn thương ở chân. Nếu có bạn hãy đi lại, dùng nạng chống để giảm sức nặng lên chân còn lại, tránh chạy bộ, đi bộ nhiều hay lên xuống cầu thang làm căng dây chằng.

Chế độ dinh dưỡng

Tùy theo tình trạng và mức độ bong gân nặng hay nhẹ mà thời gian hồi phục có thể kéo dài từ 7-30 ngà vì thế, bạn hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Trong giai đoạn này bạn hãy cung cấp những dưỡng chất tốt nhất giúp xương khớp, dây chằng phục hồi tốt hơn. Bạn nên bổ sung nhiều chất kẽm, đồng, canxi, silicium từ gan, mực, hào, rong biển, xương bò, ngũ cốc, hạt bí,…

Nếu cần tư vấn về bệnh bong gân ở chân nên đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc hoặc liên hệ  theo số 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896 để được tư vấn cụ thể.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *