Cách chữa đau mỏi cơ bắp chân

Đau mỏi cơ bắp chân là tình trạng bắp chân bị đau nhức, nặng chân khiến người bệnh mệt mỏi, khó vận động, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Đặc điểm của triệu chứng này là bệnh có thể tự khỏi, tự chữa trị nhưng nếu tình trạng đau tăng nặng thì người bệnh nên đến bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để khám và điều trị. Bài viết sau đây sẽ mang đến thông tin cách chữa đau mỏi cơ bắp chân hiệu quả nhanh nhất mà nhiều người còn chưa biết.

Nguyên nhân đau mỏi cơ bắp chân

Không khởi động trước khi tập luyện thể dục thể thao hoặc tập luyện quá sức gây đau mỏi.

cach-chua-dau-moi-co-bap-chan3

Không khởi động trước khi tập luyện thể dục thể thao hoặc tập luyện quá sức gây đau mỏi.

Cơ bắp mệt mỏi cũng dẫn tới tình trạng đau mỏi bắp chân.

Tác dụng phụ của một số loại thuốc là nguyên nhân gây đau nhức.

Thiếu canxi ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh.

Nguyên nhân đau mỏi cơ bắp chân còn do tuần hoàn máu kém.

Cơ thể bị mất nước nên mệt mỏi, khó chịu.

Chấn thương, va đập làm tổn thương các thành phần của bắp chân gồm cơ, mạch máu khiến người bệnh có cảm gác đau mỏi. Khi các cơ không được luyện tập thường xuyên nên sau khi hoạt động mạnh, chấn thương các cơn đau nhức lại diễn ra.

Cách chữa đau mỏi cơ bắp chân

Để giảm đau mỏi cơ bắp chân, người bệnh nên nghỉ ngơi, tránh các hoạt động quá sức, gây đau.

cach-chua-dau-moi-co-bap-chan

Để giảm đau mỏi cơ bắp chân, người bệnh nên nghỉ ngơi, tránh các hoạt động quá sức.

Khi chơi thể thao cần khởi động kỹ, thực hiện nhẹ nhàng các động tác kéo căng và các bài tập làm tăng tuần hoàn cho cơ bắp như yoga, đi bộ, bơi…

Xoa bóp ở vùng bắp chân có thể làm giảm đau.

Để khắc phục tình trạng đau mỏi cơ bắp chân, người bệnh cần gia tăng sự tuần hoàn máu với các động tác đơn giản sau khi ngồi làm việc thụ động quá lâu.

❉ Người bệnh nên có chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung canxi, magie cho cơ thể, cần hạn chế thực phẩm giàu protein để tránh làm hao hụt lượng canxi từ xương.

❉ Đồng thời nên uống nhiều nước để cơ thể tránh mất nước trong quá trình hoạt động.

cach-chua-dau-moi-co-bap-chan2

Đồng thời nên uống nhiều nước để cơ thể tránh mất nước trong quá trình hoạt động.

❉ Người bệnh nên ăn nhiều thịt đỏ và trứng, không uống quá nhiều cà phê, trà, hoặc các thức uống chứa caffeine khác.

❉ Nếu cơn đau nặng, kéo dài người bệnh nên đến bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và điều trị kịp thời. Tùy theo tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp. Thuốc điều trị bao gồm giảm đau, chống viêm, giãn cơ.

Chữa đau mỏi bắp chân ở đâu hiệu quả?

Phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đã và đang là địa chỉ thăm, tầm soát và điều trị bệnh lí cơ xương khớp được nhiều người bệnh tin tưởng, đánh giá cao. Hiện tại, phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp đang áp dụng các thiết bị y khoa hiện đại như:

  • Máy đo loãng xương hai bình diện DXUMMT – được WTO công nhận là tiêu chuẩn vàng;
  • Máy chụp Xquang đa tư thế;Máy chụp cắt lớp CT 64 dãy cho hình ảnh đa chiều và rõ nét; cùng với hệ thống xét nghiệm đầy đủ, hiện đại đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2012… trong chẩn đoán các bệnh lý về cơ xương khớp. Người bệnh có thể yên tâm chữa viêm khớp cùng chậu tại đây.

Để biết thêm thông tin chi tiết về các cách chữa đau mỏi cơ bắp chân hiệu quả được các bác sĩ khuyên áp dụng, vui lòng liên hệ Khoa Cơ Xương Khớp – Phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc: Số 286 Thụy Khuê – Tây Hồ – Hà Nội. Tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 970 909.

 

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96