Cách chữa đau mỏi cơ bắp chân

Người viết:
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thị Kim Loan
Đau mỏi cơ bắp chân là tình trạng bắp chân bị đau nhức, nặng chân khiến người bệnh mệt mỏi, khó vận động, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Đặc điểm của triệu chứng này là bệnh có thể tự khỏi, tự chữa trị nhưng nếu tình trạng đau tăng nặng thì người bệnh nên đến bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để khám và điều trị. Bài viết sau đây sẽ mang đến thông tin cách chữa đau mỏi cơ bắp chân hiệu quả nhanh nhất mà nhiều người còn chưa biết.

Nguyên nhân đau mỏi cơ bắp chân

Không khởi động trước khi tập luyện thể dục thể thao hoặc tập luyện quá sức gây đau mỏi.

cach-chua-dau-moi-co-bap-chan3

Không khởi động trước khi tập luyện thể dục thể thao hoặc tập luyện quá sức gây đau mỏi.

Cơ bắp mệt mỏi cũng dẫn tới tình trạng đau mỏi bắp chân.

Tác dụng phụ của một số loại thuốc là nguyên nhân gây đau nhức.

Thiếu canxi ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh.

Nguyên nhân đau mỏi cơ bắp chân còn do tuần hoàn máu kém.

Cơ thể bị mất nước nên mệt mỏi, khó chịu.

Chấn thương, va đập làm tổn thương các thành phần của bắp chân gồm cơ, mạch máu khiến người bệnh có cảm gác đau mỏi. Khi các cơ không được luyện tập thường xuyên nên sau khi hoạt động mạnh, chấn thương các cơn đau nhức lại diễn ra.

Cách chữa đau mỏi cơ bắp chân

Để giảm đau mỏi cơ bắp chân, người bệnh nên nghỉ ngơi, tránh các hoạt động quá sức, gây đau.

cach-chua-dau-moi-co-bap-chan

Để giảm đau mỏi cơ bắp chân, người bệnh nên nghỉ ngơi, tránh các hoạt động quá sức.

Khi chơi thể thao cần khởi động kỹ, thực hiện nhẹ nhàng các động tác kéo căng và các bài tập làm tăng tuần hoàn cho cơ bắp như yoga, đi bộ, bơi…

Xoa bóp ở vùng bắp chân có thể làm giảm đau.

Để khắc phục tình trạng đau mỏi cơ bắp chân, người bệnh cần gia tăng sự tuần hoàn máu với các động tác đơn giản sau khi ngồi làm việc thụ động quá lâu.

❉ Người bệnh nên có chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung canxi, magie cho cơ thể, cần hạn chế thực phẩm giàu protein để tránh làm hao hụt lượng canxi từ xương.

❉ Đồng thời nên uống nhiều nước để cơ thể tránh mất nước trong quá trình hoạt động.

cach-chua-dau-moi-co-bap-chan2

Đồng thời nên uống nhiều nước để cơ thể tránh mất nước trong quá trình hoạt động.

❉ Người bệnh nên ăn nhiều thịt đỏ và trứng, không uống quá nhiều cà phê, trà, hoặc các thức uống chứa caffeine khác.

❉ Nếu cơn đau nặng, kéo dài người bệnh nên đến bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và điều trị kịp thời. Tùy theo tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp. Thuốc điều trị bao gồm giảm đau, chống viêm, giãn cơ.

Chữa đau mỏi bắp chân ở đâu hiệu quả?

Phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đã và đang là địa chỉ thăm, tầm soát và điều trị bệnh lí cơ xương khớp được nhiều người bệnh tin tưởng, đánh giá cao. Hiện tại, phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp đang áp dụng các thiết bị y khoa hiện đại như:

  • Máy đo loãng xương hai bình diện DXUMMT – được WTO công nhận là tiêu chuẩn vàng;
  • Máy chụp Xquang đa tư thế;Máy chụp cắt lớp CT 64 dãy – một trong những hệ thống CT hiện đại nhất hiện nay cho hình ảnh đa chiều và rõ nét; cùng với hệ thống xét nghiệm đầy đủ, hiện đại đạt tiêu chuẩn quốc tế… trong chẩn đoán các bệnh lý về cơ xương khớp. Người bệnh có thể yên tâm chữa viêm khớp cùng chậu tại đây.

Để biết thêm thông tin chi tiết về các cách chữa đau mỏi cơ bắp chân hiệu quả được các bác sĩ khuyên áp dụng, vui lòng liên hệ Khoa Cơ Xương Khớp – Phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc: Số 286 Thụy Khuê – Tây Hồ – Hà Nội. Tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 970 909.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Có 9 bình luận bài “Cách chữa đau mỏi cơ bắp chân

  1. phạm thị thường viết:

    cháu bị mỏi bắp chân nhưng không phải kiểu đau mỏi hang ngay hay cuối ngày . cháu hay bị đau vào lúc trở trời , thường đau khoang 10-> 15 phut thì tự khỏi thỉnh thoảng đau mỏi lên cơ tay .nhưng đau chân nhiều hơn cháu bị từ lúc 7 tuổi đến h là 17 tuối cháu không biết là bệnh gì mong được giúp đỡ cháu cảm ơn

  2. nguyen khac dung viết:

    bac si benh vien minh co ban thuoc dau bap chan moi co ko bs chau o dak lak chau muon mua thuoc chau phai lam sao bsi

  3. vu thi thanh binh viết:

    chao bac si me chau bi thoai hoa dot song lung, bay gio me thuong bi dau o bap chan vao ban dem. mong bac si chi cach dieu tri de me benh dau lung va cang co o bap chan va mua thuoc gi tot nhat. va benh thoai hoa dot song lung co the chua khoi hoan toan khong a?

  4. nguyễn vân bình viết:

    tôi 68 tuổi ở nghệ an thường xuyên mỏi dữ dội 2 bắp chân sau không rõ nguyên nhân Xin được tư vấn khám và điều trị

  5. Lưu tuyết Mai viết:

    Tôi hay bi đau căng cơ bắp chân .mới đầu chỉ căng cơ bắp khoảng 20phút đến 30phút lại bình thường.. vai tháng sau thấy căng cơ bắp lắm ,tay xoa bóp thì vẫn thấy bắp chân mềm nhưng cơ thể thấy bắp chân minh căng và khó chịu lắm xin bác sĩ chuyên khoa giúp đỡ cho tôi

  6. tran quan viết:

    E xin chao bs e choi the thao bu chan thuong o vung cơ bap chan sau.di dung kho khan qua.nhi bs tu van dum e nen lam j voi.

  7. viết:

    E 23 tuổi mấy hôm nay đá bóng chạy tầm khoảng 5′ thì chân bất đầu mỏi , xưng một cục ở trên mắt cá khoảng 5cm . Bs cho e cách khắc phục với ạ

  8. Nguyễn thị thu trang viết:

    Chào bác sĩ cháu đứng nhiều nên hay bị đau bắp chân , nếu cứ tiếp tục trong thời gian lâu như thế có ảnh hưởng gì không ạ , và làm thế nào để cho hết đau bắp chân ak.

  9. Trang viết:

    E bi moi nang chan tu bap dui dau goi moi khi dung hay ngoi . e bi gi vay bac sy

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *