Bổ sung canxi thế nào cho đúng?

Canxi là thành phần chính của xương và nhiều quá trình trong cơ thể. Do vậy, bổ sung canxi hàng ngày là rất cần thiết. Tuy nhiên, bổ sung không đúng cách không những không tốt mà còn gây hại cho cơ thể. Vậy bổ sung canxi thế nào cho đúng?

Canxi là thành phần chính của xương và tham gia vào nhiều quá trình trong cơ thể.

Bổ sung canxi thế nào cho đúng?

Thông thường, canxi được cung cấp qua đường ăn uống bằng các loại thức ăn giàu canxi như tôm, cua, sữa… Tuy nhiên nếu khẩu phần ăn không cung cấp đủ thì cần bổ sung bằng đường uống là cần thiết. Nhưng cần bổ sung theo nhu cầu của cơ thể để không gây hại và vẫn mang đến hiệu quả tốt nhất.

Ở những người mắc bệnh suy thận, sỏi thận, phụ nữ mang thai, cho con bú hay những người cao tuổi, kết hợp nhiều bệnh lý… cần thiết phải có chỉ dẫn của bác sĩ trong việc bổ sung canxi chứ không nên tự ý mua thuốc và biệt dược về uống.

Theo một số nghiên cứu, liều dùng của canxi thường khoảng 500 – 600 mg/ lần, có thể bổ sung 1 – 2 lần mỗi ngày nhưng nên tuân thủ những lưu ý:

  • Người bị thiếu canxi cần chia thành nhiều lần uống để hấp thu tốt và giảm nguy cơ ngộ độc
  • Hạn chế bổ sung canxi đường uống với các loại rau của quả có vị chát, ngũ cốc nguyên vỏ
  • Nên uống canxi vào buổi sáng hoặc chưa, hạn chế uống buổi chiều, tối vì gây khó ngủ cho người bệnh
  • Uống canxi sau bữa ăn khoảng 1 giờ
  • Kết hợp uống canxi và tiếp xúc với nắng sáng để hấp thu hiệu quả
  • Không dùng canxi với tất cả các loại sữa hay chế phẩm từ sữa.

Thừa canxi cũng gây hại cho cơ thể như giảm hấp thu kẽo và sắt. Chưa kể đến thừa canxi sẽ tăng gánh nặng cho thận thậm chí gây sỏi thận, sỏi niệu quản… Để tránh quá liều, nên thăm khám về mức độ thiếu canxi của cơ thể tại các cơ sở uy tín.

Ở những người mắc bệnh suy thận, sỏi thận, phụ nữ mang thai, cho con bú hay những người cao tuổi, kết hợp nhiều bệnh lý… cần thiết phải có chỉ dẫn của bác sĩ trong việc bổ sung canxi

Khám thiếu canxi ở đâu?

Đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của khách hàng, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc trang bị cho mình hê thống trang thiết bị hiện đại như máy xét nghiệm tiên tiến, máy đo loãng xương hai bình diện DXUMMT cùng đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao. Người bệnh sẽ được chẩn đoán chính xác tình trạng thiếu canxi của mình để được bổ sung canxi với liều lượng thích hợp nhất.

Áp dụng mức giá khám chữa bệnh hợp lý cùng thanh toán BHYT, bảo hiểm phi nhân thọ theo đúng quy định, bệnh viện cũng giúp khách hàng tiết kiệm được nhiều chi phí.

Người bệnh sẽ được chẩn đoán chính xác tình trạng thiếu canxi của mình để được bổ sung canxi với liều lượng thích hợp nhất.

Để đặt lịch khám, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc theo tổng đài 1900 55 88 96.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.