Bệnh đau mỏi hai bắp chân

Người viết:
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thị Kim Loan
Đau mỏi hai bắp chân là tình trạng bắp chân bị đau nhức, khó khăn trong đi lại. Người bị đau nhức bắp chân có cảm giác đau ở phần bắp thịt chứ không phải ở xương. Bài viết sau đây sẽ mang đến thông tin về bệnh đau mỏi hai bắp chân cùng cách khắc phục hiện tượng đau mỏi bắp chân nhanh nhất.

Nguyên nhân đau mỏi hai bắp chân

Thiếu canxi:

Canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình co cơ, dẫn truyền thần kinh, giải phóng các hormone và đông máu, điều hòa nhiều enzyme khác nhau nên nếu cơ thể bị thiếu vi chất này sẽ khiến tình trạng bắp chân bị đau mỏi.

benh-dau-moi-hai-bap-chan

Thiếu canxi gây đau mỏi hai bắp chân.

Bệnh liên quan tới mạch máu

Đau mỏi hai bắp chân là bệnh liên quan đến mạch máu và liên hệ trực tiếp với tim. Bệnh mạch máu chỉ xảy ra ở tim chứng tỏ người bệnh bị đau tim, nhói tim. Nếu bị ở tay chân là bệnh đau mỏi hai bắp tay, bắp chân.

Khởi động chưa kỹ trước khi tập

Khởi động không kỹ trước khi luyện tập cũng là nguyên nhân gây đau mỏi bắp chân. Hoặc luyện tập quá mức, quá sức sẽ dẫn đến tình trạng bắp chân nhức mỏi.

benh-dau-moi-hai-bap-chan2

Khởi động không kỹ trước khi luyện tập cũng là nguyên nhân gây đau mỏi bắp chân.

Tổn thương các thành phần của bắp chân

Tổn thương các thành phần của bắp chân bao gồm cơ, mạch máu khiến người bệnh có cảm gác đau mỏi. Khi các cơ không được luyện tập thường xuyên nên sau khi hoạt động mạnh, chấn thương các cơn đau nhức lại diễn ra.

Cách khắc phục chứng đau mỏi hai bắp chân

Khi người bệnh bị đau mỏi hai bắp chân nên dành thời gian nghỉ ngơi.Để giảm đau mỏi bắp chân, người bệnh nên thả lỏng cơ, làm ấm cơ và xoa bóp.Nên giảm các hoạt động mạnh, quá sức, không nên đứng lâu, ngồi lâu một chỗ.

✭ Tập thể dục nhẹ nhàng, nên đi bộ và phải tập luyện đều đặn.Đi bộ với vận tốc tương đối nhanh cho đến khi bắt đầu nhức bắp chân, cho đến khi thấy cần phải nghỉ. Ngoài đi bộ còn có thể tập luyện bằng máy tập thể dục loại đạp xe hay đi bộ tại chỗ.

✭ Theo nghiên cứu cho thấy, những người hút thuốc lá có hại cho cơ bắp. Khi hút thuốc, máu chứa ít dưỡng khí và nhiều thán khí hơn. Chất nicotine trong thuốc lá có khả năng làm co mạch máu từ đó khiến máu khó lưu thông và máu đến các cơ bắp giảm sút.Vì vậy hai bắp chân sẽ bị đau mỏi.

✭ Người bệnh nên ăn nhiều thịt đỏ và trứng, không uống quá nhiều cà phê, trà, hoặc các thức uống chứa caffeine khác.

✭ Nếu tình trạng đau kéo dài, người bệnh nên đến bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và điều trị kịp thời. Bạn nên thường xuyên để ý huyết áp và nồng độ cholesterol. Bởi đây là hai tác nhân có ảnh hưởng đến mức độ đau bắp chân.

benh-dau-moi-hai-bap-chan3

Tùy tình trạng bệnh bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp.

✭ Tùy tình trạng bệnh bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp.

Phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là một trong những địa chỉ khám cơ xương khớp uy tín được nhiều người lựa chọn.Người bệnh sẽ được khám và điều trị trực tiếp bởi bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm cùng trang thiết bị y khoa hiện đại. Ngoài yếu tố về chất lượng, chi phí khám chữa bệnh tại bệnh viện Thu Cúc phù hợp với mức thu nhập của hầu hết người dân Việt Nam, bảng chi phí được niêm yết công khai và nằm trong khung quy định của Bộ y tế.

Với tiêu chí về chất lượng khám và điều trị bệnh cùng với mức chi phí khám chữa phù hợp, phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp Bệnh viện Thu Cúc đã trở thành một trong những địa chỉ khám cơ xương khớp tốt tại Hà Nội.

Để biết thêm thông tin chi tiết về về cách khắc phục bệnh đau mỏi hai bắp chân, vui lòng liên hệ Khoa Cơ Xương Khớp – Phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc: Số 286 Thụy Khuê – Tây Hồ – Hà Nội. Tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 970 909.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Có 5 bình luận bài “Bệnh đau mỏi hai bắp chân

  1. Vũ Thế Phóng viết:

    Tôi đau bắp chân . làm thế nào để hết?

  2. ng van vinh viết:

    Em bi dau hai bat chan moi khi di ngu thuong rat dau va moi rat kho chiu lam em dem nao cung k ngu dc

    1. Pham van sau viết:

      Moi bap chan truoc khi ngu

  3. hongha1008@gmail.com viết:

    bác sỹ cho tôi hỏi, tôi làm văn phòng nên thường ngồi lâu, dạo gần đây hai bắp chân tôi có vẻ sưng, cảm giác căng mỏi (không đau), như vậy là bị làm sao ah? xin cảm ơn!

  4. Lebui viết:

    Bác si cho hoi bắp chan em dau va moi cang bóp manh vào xuong cang thay dung vi tri dau. Vay co sao k bác si

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *