Bệnh đau mỏi bắp chân

Đau mỏi bắp chân là một bệnh không nguy hiểm nhưng lại khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, hạn chế vận động. Bệnh đau mỏi bắp chân có thể tự khỏi, tự chữa trị tại nhà hoặc nếu tình trạng đau nghiêm trọng thì người bệnh nên đến các bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để được thăm khám và điều trị.

Nguyên nhân đau mỏi bắp chân

Thiếu canxi:

Canxi đóng vai trò trong quá trình co cơ, dẫn truyền thần kinh, giải phóng các hormone và đông máu, điều hòa nhiều enzyme khác nhau nên nếu cơ thể bị thiếu vi chất này sẽ khiến tình trạng bắp chân bị đau mỏi.

Nếu cơ thể bị thiếu vi chất này sẽ khiến tình trạng bắp chân bị đau mỏi.

Nếu cơ thể bị thiếu canxi sẽ khiến tình trạng bắp chân bị đau mỏi.

Không khởi động kỹ trước khi tập

Khởi động không kỹ trước khi luyện tập cũng là nguyên nhân gây đau mỏi bắp chân. Hoặc luyện tập quá mức, quá sức sẽ dẫn đến tình trạng mỏi cơ bắp chân.

Tổn thương các thành phần của cơ bắp

Tổn thương các thành phần của bắp chân bao gồm cơ, mạch máu khiến người bệnh có cảm giác đau mỏi bắp chân về đêm hay đau mỏi bắp chân khi ngủ. Khi các cơ không được luyện tập thường xuyên nên sau khi hoạt động mạnh, chấn thương các cơn đau nhức lại diễn ra.

Suy giãn tĩnh mạch

Suy giãn tĩnh mạch sẽ là gây suy yếu chức năng dẫn máu về tim của hệ thống tĩnh mạch ở chân, làm ứ đọng máu ở vùng thấp của chân. Điều đó sẽ gây lên các hiện tượng như mỏi bắp chân, đau nhức ở vùng bắp chân, chuột rút, chân nổi gân xanh, phù chân,…

Ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ giấc cũng sẽ gây nên hiện tượng mỏi chân vào buổi sáng. Do không đủ thời gian để cho các cơ và tế bào hồi phục lại trạng thái bình thường.

Tuần hoàn máu lưu thông kém

Ngồi làm việc nhiều giờ liên tục làm hạn chế máu lưu thông tới chân sẽ làm bạn cảm thấy mỏi chân và đau. Khi tuần hoàn máu lưu thông kém còn gây nên hiện tượng mỏi bắp chân vào buổi sáng sớm.

Quá nhiều áp lực lên đôi chân

Khi bạn tập luyện quá nhiều hoặc bạn phải đứng nhiều giờ liên tục thì chân phải gánh quá nhiều áp lực. Điều đó sẽ dẫn đến hiện tượng mỏi cơ bắp chân.

Thiếu oxy trong hệ tuần hoàn

Bạn gặp phải các bệnh lý như viêm xoang, mũi bị dị ứng, ngưng thở khi ngủ hay nhiễm khuẩn đường hô hấp trên cũng làm cho bắp chân của bạn bị mỏi.

Thiếu vitamin D

Bạn không cung cấp đủ vitamin D cho cơ thể, khiến cho đôi chân của bạn bị yếu và mỏi do hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời hàng ngày.

Điều trị đau mỏi bắp chân

 Để giảm đau mỏi bắp chân, người bệnh nên thả lỏng cơ, làm ấm cơ và xoa bóp. Nên giảm các hoạt động mạnh, quá sức, không nên đứng lâu, ngồi lâu một chỗ. Tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng, vừa sức. Trước khi luyện tập nên khởi động đúng cách.

Bệnh đau mỏi bắp chân

Để giảm đau mỏi bắp chân, người bệnh nên thả lỏng cơ, làm ấm cơ và xoa bóp.

  Đồng thời có chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung canxi, magie cho cơ thể, cần hạn chế thực phẩm giàu protein để tránh làm hao hụt lượng canxi từ xương. Đồng thời nên uống nhiều nước để cơ thể tránh mất nước trong quá trình hoạt động.

 Người bệnh nên ăn nhiều thịt đỏ và trứng, không uống quá nhiều cà phê, trà, hoặc các thức uống chứa caffeine khác.

♪ Massage chân: Massage bắp chân khi bạn đứng nhiều hoặc đi bộ trong thời gian dài giúp máu lưu thông tới chân tốt hơn.

♪ Uống nước ấm: Bạn pha một cốc nước ấm gồm chanh và mật ong, chúng sẽ giúp cung cấp năng lượng và giảm bớt đau mỏi bắp chân hay mỏi chân vào mỗi buổi sáng.

♪ Không hút thuốc lá: Khi hút thuốc lá sẽ dẫn đến tình trạng thiếu oxy cung cấp cho cơ thể. Thế nên bạn hãy từ bỏ ngay thuốc lá để không bị mỏi chân.

♪ Cung cấp đủ nước mỗi ngày: Nước là thứ thiết yếu trong cơ thể. Ngoài uống nước, bạn có thể bổ sung thêm các thứ đồ uống khác như trà xanh, thảo dược trong thực đơn hằng ngày.

Nếu cơn đau nặng, kéo dài không khỏi người bệnh nên đến bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và điều trị kịp thời. Tùy theo tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp. Thuốc điều trị bao gồm giảm đau, chống viêm, giãn cơ.

Đau mỏi bắp chân không khỏi

Nếu cơn đau nặng, kéo dài người bệnh nên đến bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và điều trị kịp thời.

Phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đã và đang là địa chỉ thăm, tầm soát và điều trị bệnh lí về cơ xương khớp được nhiều người bệnh tin tưởng, đánh giá cao. Hiện tại, phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp đang áp dụng các thiết bị y khoa hiện đại như:

  • Máy đo loãng xương hai bình diện DXUMMT – được WTO công nhận là tiêu chuẩn vàng.
  • Máy chụp Xquang đa tư thế.
  • Máy chụp cắt lớp CT 64 dãy – một trong những hệ thống CT hiện đại nhất hiện nay cho hình ảnh đa chiều và rõ nét.
  • Hệ thống xét nghiệm đầy đủ, hiện đại đạt tiêu chuẩn quốc tế… trong chẩn đoán các bệnh lý về cơ xương khớp, trong đó có bệnh đau mỏi bắp chân. Người bệnh có thể yên tâm khám chữa bệnh tại đây.

Để biết thêm thông tin chi tiết về bệnh đau mỏi bắp chân cũng như cách điều trị nào phù hợp với bệnh tình của bạn, vui lòng liên hệ Khoa Cơ Xương Khớp – Phòng khám chuyên khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc: Số 286 Thụy Khuê – Tây Hồ – Hà Nội. Tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 970 909.

Có 4 bình luận bài “Bệnh đau mỏi bắp chân

  1. hoàng viết:

    Con trai mình 5 tuổi hay bị đau bắp chân quá. Không biết có phải là do thiếu canxi không. bs tư vấn giúp e vs ạ

    1. Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc viết:

      Chào bạn!
      Bé bị đau bắp chân có thể do nhiều nguyên nhân gây nên. Tốt nhất bạn nên đưa bé đi khám để biết chính xác mỏi bắp do nguyên nhân do đâu. Lúc đó bác sĩ mới đưa ra được phương pháp phù hợp nhất.
      Xin cảm ơn!

  2. Nguyen Thanh Long viết:

    Tôi bị mỏi bắp chân (phần cơ, thịt, không đau khớp)
    Hiện không có điều kiện đi khám (ở tỉnh và đơn chiết) vậy xin bs cho biết tên thuốc để tôi điều trị tại nhà.
    Xin chân thành cám ơn bs.

    1. Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc viết:

      Chào bạn!
      Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho bệnh viện ĐKQT Thu Cúc.
      Với trường hợp mỏi bắp chân của bạn, bệnh viện cần khám trực tiếp mới tư vấn thuốc dùng được. Mong bạn thông cảm nhé.
      Xin cảm ơn!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96