Ăn uống điều độ để phòng bệnh gout

Xã hội ngày càng phát triển, đồng nghĩa với điều đó là đời sống con người ngày càng được cải thiện và nâng cao, mỗi bữa ăn thường chứa nhiều đạm. Bên cạnh đó thì nhiều người thường ăn uống thiếu kiểm soát nên dẫn đến các bệnh lý như gout, gan nhiễm mỡ, tiểu đường… Gout là bệnh thường gặp ở nam giới tuổi trung niên và nữ giới sau tuổi mãn kinh hiện nay. Ăn uống điều độ là cách phòng bệnh gout hiệu quả mà bạn nên chú ý.

Gout từ ăn uống

Đa số những người mắc bệnh gout đều có nguyên nhân ăn uống thiếu hợp lý, quá nhiều đạm dẫn đến rối loạn chuyển hóa khiến acid uric trong máu tăng cao. Từ đó dẫn đến sưng tấy, nóng đỏ, đau dữ dội một hay nhiều khớp, đặc biệt là khớp ngón chân cái.

benh-gout-nguyen-nhan-va-cach-chua-tri2

Đa số những người mắc bệnh gout đều có nguyên nhân ăn uống thiếu hợp lý

Những bữa tiệc liên miên, uống nhiều rượu, bia, ăn nhiều hải sản, thịt đỏ… là những yếu tố dẫn đến nguy cơ mắc bệnh gout ở nam giới.

Nhiều người chủ quan không chú ý nên chỉ đến khi phát bệnh thì mới nhận ra và tìm cách chữa trị nhưng điều trị bệnh gout ở giai đoạn nặng khó khăn hơn nhiều. Gout gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt và chất lượng cuộc sống người bệnh.

Vì vậy việc ăn uống điều độ phòng bệnh gout là việc bạn cần quan tâm.

Chế độ ăn để phòng bệnh gout

Bạn nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh ăn các món ăn nhiều đạm như thịt đỏ (thịt bò, dê, thú rừng), hải sản, phủ tạng động vật (dạ dày, gan, lưỡi,…)…

an-uong-deu-dan-de-phong-benh-gout

Bạn nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh ăn các món ăn nhiều đạm như thịt đỏ

Nên ăn nhiều rau xanh có chất xơ như su hào, cà rốt, rau cần, súp lơ… Đồng thời hạn chế uống bia, rượu, các chất kích thích vì hại gan, thận đồng thời tăng tạo purin.

Ngoài ra bạn cần tích cực uống nhiều nước, đặc biệt là nước khoáng chứa bicarbonate để tăng cường thải acid uric qua đường nước tiểu.

Có thể ăn các thực phẩm nghèo purin như các loại hạt, ngũ cốc, sữa và các sản phẩm của sữa như sữa chua, pho mát,…

an-uong-deu-dan-de-phong-benh-gout2

Có thể ăn các thực phẩm nghèo purin như các loại hạt, ngũ cốc, sữa…

Bên cạnh đó, bạn cần có chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn, đều đặn như đi bộ, bơi, cầu lông, bóng bàn, đạp xe…

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, chị vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Website: http://coxuongkhop.info

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *