3 dấu hiệu cảnh báo loãng xương không nên bỏ qua

Loãng xương khiến xương yếu xốp và dễ gãy dù chỉ do các tác động nhẹ. Tuy nhiên, nếu bệnh được phát hiện sớm có thể ngăn ngừa biến chứng

Loãng xương là hiện tượng phần xốp của xương tăng lên do số lượng tổ chức xương và trọng lượng xương bị giảm. Loãng xương thường đi kèm với thoái hóa khớp. Tình trạng loãng xương khiến cho bệnh thoái hóa khớp thêm nặng nề.

Dấu hiệu bệnh loãng xương

3-dau-hieu-canh-bao-loang-xuong-khong-nen-bo-qua

Loãng xương dễ gây gãy xương

Bệnh loãng xương trong giai đoạn đầu thường không có triệu chứng gì đặc biệt nên rất khó để nhận ra. Tuy nhiên, nếu bạn thấy xuất hiện một trong những dấu hiệu dưới đây cần đi khám ngay:

Đau nhức xương: Đau nhức tại các đầu xương, cảm giác đau mỏi dọc theo các xương dài, đau như châm chích toàn thân và tăng về đêm.

Đau cột sống lưng: Đau ngang thắt lưng hoặc lan sang một hay hai bên mạn sườn. Đau cột sống, kèm theo co cứng các cơ dọc cột sống, giật cơ khi thay đổi tư thế.

Rối loạn tư thế cột sống, chuột rút: Các đốt sống bị lún, xẹp dẫn đến gù lưng khi lớn tuổi, cong vẹo cột sống, giảm chiều cao. Cơ thể gặp cảm giác ớn lạnh, bị chuột rút, thường ra mồ hôi.

3-dau-hieu-canh-bao-loang-xuong-khong-nen-bo-qua-jpg2

Loãng xương gây nhiều phiền toái cho người bệnh

Loãng xương thường có diễn biến lặng lẽ, khi phát hiện các dấu hiệu của bệnh, tỷ lệ xương bị mất có thể đã lên đến 30%.

Điều đáng đề cập là khi nhận thấy những dấu hiệu trên thì tỷ lệ xương bị mất có thể đã lên tới 30%. Bệnh loãng xương nếu không điều trị tích cực, xương sẽ ngày càng trở nên xốp và giòn. Do đó, xương cột sống, cổ xương đùi, xương cổ tay… dễ gãy dù chỉ chịu các dư chấn nhẹ, đôi khi chỉ do đột ngột thay đổi tư thế hay hắt hơi mạnh.

Thời gian liền xương sau chấn thương cũng lâu hơn, chưa kể khả năng dẫn đến thương tật vĩnh viễn cao.

Cách phòng ngừa bệnh loãng xương

Điều trị loãng xương phức tạp, kéo dài và rất tốn kém. Tuy nhiên, phòng bệnh thì đơn giản hơn và ai cũng có thể thực hiện.

3-dau-hieu-canh-bao-loang-xuong-khong-nen-bo-qua-jpg3

Đau lưng, cứng khớp cần cảnh giác với chứng loãng xương

Để ngăn ngừa loãng xương, cần được cung cấp đủ canxi, trước tiên là từ các thực phẩm hàng ngày. Canxi có nhiều trong thực phẩm như hải sản, trứng, sữa và chế phẩm từ sữa, bông cải xanh… Rau quả giàu magiê và kali như cải xoăn, cải thìa, rau bó xôi… góp lớn trong việc giúp bạn có một khung xương vững chắc.

Khi bước vào tuổi trung niên, nhất là phụ nữ trước và sau độ tuổi mãn kinh nên uống bổ sung thêm canxi vì đây là giai đoạn xương bị mất nhiều nhất. Tuy nhiên, bổ sung canxi không nên tuỳ tiện, bạn nên đi khám chuyên khoa xương khớp để được bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể.

Bên cạnh chế độ ăn uống, cần tăng cường hoạt động thể dục thể thao để xương được củng cố liên tục, tránh hút thuốc và hạn chế các loại đồ uống có cồn vì chúng là tác nhân gây mất xương. Ngoài ra, nên dành khoảng 15 phút mỗi ngày tiếp xúc với nắng sớm để cơ thể có đủ vitamin D giúp tăng hấp thụ canxi cho cơ thể.

Nếu còn thắc mắc nào về các bệnh xương khớp bạn đọc có thể liên hệ tổng đài 190055 88 96 hoặc Hotline 0904 970909 để được tư vấn cụ thể.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và
chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế
hiện đại

Được tiếp đón chu đáp,
hướng dẫn tận tình

Giá chỉ bằng khám tự
nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *